Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nastasia67  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 14:47 
Et voilà premiers écarts hier soir et première fringale! Sentiment de culpabilité oblige! Comment faites-vous pour tenir? Pour résister? et pour ne pas culpabiliser... 
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Utilisateur10820  |
Posté le 20/10/2011 à 14:51 La meilleure astuce : cuisines-toi de bonnes petites choses à manger à volonté et dès que tu sens la fringale arriver Avec ce régime on peut faire tellement de recette sucrées et salée qu'il n'y a pas d'excuses pour craquer lol ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/10/2011 à 14:52 Bonjour peut être ne manges tu pas assez la journée donne nous des exemples d'une journée PP et d'une journée PL pour que l'on puisse t'aider... Prépare toi de bonnes choses "sucrées" dudu pour éviter les écarts. 
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Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/10/2011 à 14:53 liltoine trop rapide lol
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Ginou58700  247 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 14:57 Que tu aies une baisse de moral, je comprends,, mais tu ne dois pas avoir de fringale,,, quand tu sors de table tu ne dois plus avoir faim,,, et tu dois toujours avoir dans ton frigo, toutes les choses que tu as le droit de manger, ainsi tu ne culpabilises pas,,, et boire, moi je me suis mise au coca zéro,,, çà fait des bulles et c bon,, bien glacé, c recommandé de boire froid,,,, Ce matin, j'ai cuisiné,,, j'ai fait une mini quiche au surimi,, un vrai régal,,, j'ai tout mangé avec des endives au wok,, et je mettais fait un dessert des mini brioches au bio flan choco et orange, là je suis remplie jusqu'à ce soir,,,,lol
toujours faire tes courses ,, le ventre plein,,, et avec ce régime , on n'a pas faim,,,
bon courage,,, et tiens bon,,, 
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Ginou58700 247 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 14:58 Ange 88,,,10 kg en 3 semaines ???? et ben,,, je ne sais pas comment tu as fait mais c super,,,
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Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/10/2011 à 15:18 Non ma reglette (les jours) reste bloquée j'ai commencée en mars !!!
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oeiaks  155 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 16:16 ange 88 tu dois pouvoir modifier ta reglette pour nastasia 67 courage ne baisse pas les bras et mange bien en quantite au moment des repas si tu as faim prend un fromage blanc par exemple a+ 
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Nastasia67 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 16:44 Merci les filles pour tout ces conseils! Et le pire c'est que je le sais! Allez, je me remotive!!!!!
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tigressedu17  3859 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/10/2011 à 17:48 allez Nastasia courage!! fais toi des petites sucreries dudu il y en a plein plein le site ne te décourage pas surtout! 
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tigressedu17 3859 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/10/2011 à 15:55 nastasia comment vas tu?
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Nastasia67 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2011 à 20:15 Coucou!
A vrai dire je ne me suis pas encore remotivée, j'ai eu pas mal de coup dur ces derniers temps pour pouvoir me remotiver! Mais je pense m'y remettre le plus vite possible. C'est très gentil de prendre de mes nouvelles, et toi sa va? Ouahhh ta perte de poids est juste impressionnante! Je suis impressionnée!
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Utilisateur47361  |
Posté le 23/11/2011 à 17:41 coocou a toutes comment allez vous ? je venais vous faire un petit coucou et vous faire partager l’évènement que j'avais organisé avec bolchris et qui a été une vrai réussite , si l'envie de voir comment on s'occupe en Alsace tout en faisant dudu suivez le liens merci et a bientot biz thierry http://www.proteinaute.com/forum/week_end_dudu_a_st_marie_aux_mines_qui_est_p(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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