Moral, énèrgie et motivation en baisse...!

Posté le 28/03/2012 à 10:15

Bonjour tout le monde...

Je viens papoter car j'ai besoin de parler (monologue ou pas)...

J'ai repris le boulot après 5mois d'inactivité pdt lesquels je m'occupais de mes enfants, de mon intérieure et de moi même avec dernièrement, le déclic de m'engager avec Dukan. Tout ce passait très bien...mais ma reprise ma totalement vidé...!

Je me sens épuisé, j'ai mal partout (dû à mon poste), je suis sur les nerfs avec mes enfants, j'arrive plus à suivre! Du coup quand j'ouvre le frigo j'en ai marre de voir mon étagère monotone et les 3 autres garnis du reste de la famille. Bon j'ai pas spécialement envie de craquer, je pense pas être frustré mais j'ai envie de rien et de tout à la fois.

En parallèle je me suis rendu compte que le lait en poudre était un toléré et que je le surconsommé (sous forme de briochette) elles me calaient bien et j'avais pas l'impression d’être au régime alors de me dire que ça aussi va falloir restreindre. Pi faut pas ce mentir ça demande un minimum de budget pour suivre dukan alors arrivé à la mi du mois bin j'ai vite fait le tour FB/surimi/oeuf... J'ai essayé de me servir du FB pour me faire des sauce salé type moutarde etc...et chaque fois c'est super amer. Alors je sais pas...

Du coup j'ai envie de manger pour me réconforter mais fidèle a dudu j'ai surtout envie de produit laitier...comme hier je me suis fait 2 flan de 250ml et la encore je me dit limité à 800/1kg donc ça me dépite...

Et ma perte qui est donc minime (on me la fait remarquer sur le site) du coup je me dit MDE ça rime à rien... surement dû au lait en poudre (c'est le seul toléré que je prends).

Enfin voilà...j'ai pas envie de craquer, je me sens pas menacer par des produits riche ou sucré comme avant, mais je me sens vide...je me dit que j'arriverai jamais à aller au bout, que ça sert à rien genre mes rondeur sont ma nature puisque yo-yo depuis l’adolescence...!

Pour autant je remarque que je suis moins oppressé dans mes vêtements, j'ai dégonflé au niveau du ventre et ça aussi ça fait du bien au moral. Mon entourage est ni contre, ni critique... j'ai au moins cet avantage. Je regarde souvent les avant/après pour ne pas perdre de vu mon objectif...

Enfin voilà...je continu ma marche, mon son, mon eau...et tout ce qui va avec. Va peut être falloir que je reprenne des vitamines...vous avez peut être une marque à me conseiller? une qui marche du feu de dieu... Et peut-être aussi aller voir mon doc mais pour un peu qui soit contre le régime... :s pi faut surtout que je trouve le temps d'y aller...c'est le plus compliquer!

Enfin voilà, merci aux personne qui m’auront lu

Posté le 28/03/2012 à 10:38

coucou!!!

bah aloooorrrrrssss, REPREND toi ma poulette la .

Alors deja dit toi que pendant un mois plus de toléré ok ( a part le lait en poudre car j'avoue c bon looll). Ensuite il fait beaux donc sort un peu va t'aéré l'esprit, et voila va faire des courses avec des produit autorisés, et remplis tes placards ok car le sentiment de vide force notre esprit a aller chercher la ou il y'a qq chose!!!

Ensuite vient tous les jours sur ce forum pour te redonner du courage,

De plus la perte est d'environ 1kg par semaine , donc tu es dans la norme je te rassure, et puis comme tu as 10 petit kg a perdre ca met un peu plus de temps voila okay , ne te compare pas trop aux autres car qd moi je vois que y'en a qui perdent 25kg en 2 mois je me dis ok laisse tomber je n'y ariverais pas , sauf que c'est le resultat final qui comptennt et pas comment on y arrive, moi je me dit qu'il va me falloir 6 mois pour perdre ces 25 kg, en meme temps j'ai mis 5 ans a les accumuler donc voila je suis plus a 6 mois près lool.

Toi c'est toi et les autres c'est les autres ok, après cherche toi des raisons, genre , est ce que tu bois assez? ton transit? sport? mtoléré? assez de proteines? et j'en passe..

ALLEZ pense a ceux que tu va mettre une fois les kilos perdu et ce que tu va faire pense loin et ca ira mieu!!!

okayyyyyyyyy

Posté le 28/03/2012 à 11:20

Je viens de lire tes lignes, moi aussi, j'ai le moral en berne, et pour me 'regonfler' je lis les textes et remarques de mes 'amis inconnus proteinautes'. Je suis tombée sur ta page et tu m'as bien l'air fatiguée, ton régime ne doit pas avoir grand chose de responsable, mais vois ton médecin quand même. Accroche-toi et fais ton régime pour toi, ton moral reviendra quand ta courbe descendra...

Nous avons tous et toutes des passages de faiblesses, mais le tout est de le savoir et surtout de savoir rebondir, c'est toi qui décide de ton poids et non pas ton poids qui décide de toi !

Redresse toi et avance !

Avec toute ma compréhension amicale...

Posté le 28/03/2012 à 13:48

Bonjour Bounty84,

Il est normal que tu sois éprouvée en période de gros changement et de responsabilités en plus, ta démarche d'en parler est déjà très bonne, car il est toujours mauvais d'intérioriser ses difficultés ou soucis.

Effectivement ton idée d'aller consulter ton médecin me semble bonne, même si il est contre le régime ( comme mon généraliste ) il pourra malgré tout te conseiller des compléments et/ ou vitamines correspondant parfaitement à tes besoins !

Je te souhaite en tout cas beaucoup de courage, bonne journée à toi.

Posté le 28/03/2012 à 21:59

Après avoir laissé passer la journée et surtout après avoir mangé tranquillement ma 1ere glace au citron Dudu...Je me sens prête à répondre à tout vos messages de soutient qui font vraiment chaud au cœur...!

Pour revenir sur ma perte, c'est bien ce que je me suis dit, 1kg/semaine je suis dans le timing bien que je lui avait pas demandé son avis.

Pour le lait en poudre je pensais qu'il faisait partit des tolérés car limité à 3CS/jrs sachant que je fais mes briochettes par 12 pour en avoir sur plusieurs jours soit 150g de lait en poudre et j'en mange entre 2 et 6 par jours. Donc oui ça peu faire beaucoup. Mais merci de t'être renseigné sur le sujet pixie.

MaPinet, oui je suis sur un nouveau poste qui est assez physique... dos, jambe, bras, pieds...tout est sollicité surtout que je suis en horaire décalé donc de très longues journées.

Bubullolight, je prends note de tes trucs et astuces coté budget...et le tofu ça m'avait déjà tenté mais je sais pas du tout comment le cuisiner...à réfléchir...!

Titileretour; Missebene, c'est pas évident, en effet...les enfants, le mari, l’intérieur, le boulot et le régime + préparer le repas "normal" du reste de la famille car la cuisine c'est "mon" rôle...lol ça commence à faire lourd...il va me falloir un temps d'adaptation tant physique que moral. Mais je m'accroche. Je garde le cap sur mes objectifs même si parfois j'ai les yeux pleins de larmes...pi ça finit par passer.

Ginko, je ne pense pas non plus que le régime soit la cause de ma fatigue car jusqu'à ce que je reprenne le travail, j'avais la pêche. Mais la fatigue en revanche à un sacré impacte sur le régime...là le danger qui guette mais je m'accroche, je veux pas arrêter ou m'égarer, je le suit consciencieusement malgré les doutes qui m'assaillent parfois.

En tout cas c'est sure, courant semaine prochaine j'irai chez le doc faire un petit bilan...et au mieux qu'il me donnes un petit remontant vitaminique... Et puis en attendant je continue de venir quotidiennement sur le forum parce qu'ici je me sens comprise, écouté, soutenue...et ya pas à dire...ça fait du bien.

En tout cas un Grand merci à vous toutes...une fois de plus vous avez répondu présente.

Posté le 28/03/2012 à 22:47

Bounty

Le forum est là pour ça comme le dit Tittileretour.

Toi qui parlais de monologue, tu vois... 

Pour la sauce, je parlais de tofu soyeux, on peut prendre aussi du tofu mou, rien à voir avec le Bjorg. Tu peux en trouver au rayon frais des magasins bio et asiatiques (moins cher chez les asiatiques).