motivée ! commencer lundi 25 juillet

Posté le 29/07/2016 à 09:38

Bonjour j'ai commencer tout comme toi le 25 juillet et déjà 1.7 kg en moins je suis trop contente motiver à fond

Moi aussi déjà fait il y a 6 ans et bcp perdu je suis descendu à 46 48 mais la 54 ça serais déjà bien la je suis à 62.6

Donc voilà on peut se suivre si tu veux vu qu'on a commencer en même temps

Posté le 01/08/2016 à 10:18

bonjour emile , ravie que tu soit la et contente de ta perte de poids !

désolée de ne pas etre venue plutôt mais je ne pensais pas avoir de reponse

Alors voila , j en suis encore en pp parceque pffff je suis bien et le soir , tard , je mange un petit paquet de chips ou du pain ou ..... enfin tu vois !

MAIS plus un faux pas depuis vendredi , si si ........ Mais je ne me suis pas pesee ce matin . Demain , promis jurer !

  je regarde si je peux prendre des proteines en poudre , marre de manger 500 grs de viande et des oeufs ... La je vais au boulot je reviens vers toi pour parler menu et plus .......  ! go on vas gagner a deux , et comme on dois perdre a peu pres la meme chose , ct top , on pourra comparer repas et perte ! bonne journee

Posté le 02/08/2016 à 19:15

hello     70 kgs ce matin ! Yes !!!!! ......

je suis tres contente , le 28 j etais a 73 et donc pas mal ! J ai vu sur le groupe dukan que je ne pouvais pas prendre de protéines en poudre (pour ne pas manger autant de viande poissons et œufs) mais ça marche , avec 3 verres j ai deja 90 grs de proteines ! je suis en Belgique et chez 'action' ils vendent le gros pot a 10e , vraiment pas cher ! Demain encore poulet jambon / steak haché maigre avec dessus 1 oeuf sur le plat un peu de salade / soir , galette dukan avec jambon cru et jambon dégraissé (en croque monsieur) et avec ça pour completer , midi ,1 verre protéines et 2 le soir , je sais parfois me faire du flan au riz konjak et du faux sucre !

ET , toi ? tu manges quoi ? tu n es plus en phase d attaque ? comment ça se passe quand on reprends un jour avec legumes ? tu les cuisines comment ? Vite jeudi , que je termine mes protéines pures  ! reponds moi , on dois se battre a deux , y a que nous ici   Voila  

Posté le 05/08/2016 à 21:07

Hello bonsoir kikinet 78 et toi emi62 (OU es tu ?) !   j ai manger des CHIPS !   oui je sais ct pas bien , ct pour ça que je me cache !, J ai tout lu et re lu , Monsieur Dukan ne connais pas les chips ! GROS écart donc ! mais depuis je suis en pp/pl

  Désolée je me pèse demain matin  ! j ai quand même l impression d avoir 'dégonflé' A voir ! pour ce qui est de ma crêpe ,ben je triche un peu .....( oui aussi   ) je fais pour 2 jours mais je ne les manges qu un jour sur deux , pour me faire GROS croque jambon ,cancoillotte et grosse salade ; Ma sauce pour salade , 1 cs moutarde avec 2 ou 3 cs de f blanc ! Voili voilou , a demain matin pour 'la pesée ' ... oups !  

Posté le 06/08/2016 à 09:38

    YES ce matin 69 kgs 3OO !!!!!!!!

Que du bonheur , la , je veux semaine prochaine froler les 68 , Merci Dukan !

Petite remarque , avec ce régime je n ai pas faim , ( l envie de manger oui ) , sauf, quand la veille j ai fait un écart !

Allez tout le monde , on continue , j aimerai voir ce que vous manger ? moi aujourd’hui , Riz , Flan konjak , poulet cuit au four avec sachet avec moutarde /f blanc , choux fleur ! donc pl . Demain que protéines ............ PAS D Erreurs ce w end . Donnez moi de vos nouvelles ,  Vous n avez pas arrêter ???? 

Posté le 14/08/2016 à 13:51

  Pas fière , je chipote un peu ,des écarts, pas grave mais des écarts tout de même ! Je ne grossis pas ct deja ça   Et donc je vais reprendre mesnotes avec mes menus des 3 premiers jours et relancer la machine   Et vous ? comment ça descend ? besoin d un bon coup d encouragements aussi ?on va pas laisser tomber hein ? a demain ..