Mon Régime Dukan
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chnounette  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2011 à 10:54 bjrs , je commence ce jour . j espere que le regime va marcher car je suis motivée mais j ai un peu peur d etre decu vu mon poids a perdre mais bon allez gooooooooooooo 
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maevadls  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2011 à 10:59 au contrair les personnes qui on beaucoup de poid a perdre, perdent souvent plus rapidement, je suis sure, qu'apres ta phase d'attaque, tu sera surmotivée par ta perte de poid ^^ surtout pour eviter la routine pioche de bonnes recettes sur le site, il y a de quoi faire, l'important est de prendre le temps de cuisiner. aller bon courage et bon demarage ! 
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maguy72  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2011 à 11:21 coucou chnouette, maevadls a raison plus on a de poids a perdre, plus on le perd vite au début car il y a de la réserve (excuse pour le terme). Pour ma part, j'ai beaucoup perdu en peu de temps et je ne suis pas la seule !!! B on courage à toi pour la suite ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Small77  129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2011 à 11:34 Salut Chnouette,
J'en ai peut être pas autant que toi a perdre mais, j'ai le meme poids que toi comme objectif donc, regarde ma courbe comment sa c'est passé pendant 10J si sa t'interesse un peu plus. je peux te dire que sa marche si tu ne prend pas d'aliment interdit et que tu mange les autorisé a volonté =D
Le sport est un petit plus pour perdre plus vite ainsi d'avoir plus de forme physique ^^ 
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johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/02/2011 à 11:55 Avec tout le poids que tu as à perdre, ta perte devrait être fulgurante!! Lis bien le livre, respecte la méthode, marche 30min par jour et bois beaucoup, et ça va aller tout seul!!
Bonne continuation! 
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chnounette 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2011 à 12:43 merci beaucoup pour vos encouragement et bonne courage a vs aussi et milles fois merci
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Estrella73  2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/02/2011 à 20:21 Alors chnounette ? Tu en es où depuis 3 jours ? (tu n'as pas démarré ta courbe...) On veut savoooiiiiiir !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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spanishbibou  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 00:15 coucou a tous... moi j'ai fais dudu une premiere fois 15j et jai perdu 5kg... c'est vria que c'est rapide quand on est fort... mais la motivation je l'ai perdue assez vite... plus possible de faire des restau, plus de verre entre copines, plus possible d'accepter les invit' des amis car on ne peut pas manger "normalement"... ca m'a vite découragée.. mais la je recommence tout demain... je suis aux environ de 85kg et veux descendre a 68kg... j'espere ne pas pas craquer cette fois ci... en tout cas mes amis sont prévenus... si tu veux on se motivera ensemble... courage 
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chnounette 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 12:33 coucou, pfff j ai attaqué mardi 15 et depuis j en suis toujours a -1.5kg j esperais perdre un peu plus mais la je bouge plus je vais prolonger la phase d attaque jusqu a jeudi et on verra ..... . BON COURAGE A TOUTES ET A TOUS ............
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Estrella73 2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/02/2011 à 12:59 Chnounette...ne maltraite pas ton corps...7 jours de phase d'attaque c'est déjà largement assez !! Tu dois passer en croisière demain !! Dukan dit bien que ça ne sert à rien de persister en attaque si la perte est moindre, au contraire, alterner PP/PL peut débloquer les choses alors mange des légumes ! Au fait...tu bois assez ? Est-ce que tu marches au moins 30mn/jour ? Qu'est-ce que tu manges dans une journée ? (tout ça peut jouer sur ta perd de poids) es-tu sure de bien faire les choses ? Allez courage, ça va descendre tiens bon Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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spanishbibou 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 13:11 Chnounett, Estrella73 a raison, il ne faut pas trop en faire non plus... moi la toute premiere fois que je l'ai fais, ca n'avais pas marché du tout car je ne mangeais que des truc "sous blister", c'est à dire jambon/surimi/saumon fumé/grison et ne buvais pas assez d'eau... marche bcp, prend les escaliers plutot que l'ascenseur, ... lache pas, si cela marche si bien sur les autres, ça marchera sur nous aussi... faut peu etre que tu change un truc ou deux pour déclancher la perte de poids... courage...
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chnounette 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 13:34 erci beaucoup pour vs messages ma motivation revient je me suis mesuré et j ai perdu 2 cm de tour de bras et 3 cm de taille coooooooool je vais faire comme vs me l avez dit demain je passe en croisière . merci bon courage a vs
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spanishbibou 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2011 à 23:31 c'est trop bien!!! tu vois ca marche... c cool tiens bon, moi aujourd'hui je suis partis faire du sport et badaboum catastrophe... j'avais rien manger depuis 13h00 et j'ai fais un malaise... comme quoi faut pas trop en faire non plus et pourtant je vous assure que je pensais pas avoir forcé plus que ça... on veut maigrir mais faut que l'on fasse attention quand meme... jeudi je ferais un peu moins de sport et je mangerais un truc avant...
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Estrella73 2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2011 à 23:39 Je pense que Dukan n'est pas non plus compatible avec du sport intensif...une bonne balade à pieds fait aussi bien l'affaire Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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spanishbibou 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 21:35 moi c'est sport 3 fois par semaine, mais j'ai toujours fait ça, plus 5 étages par jours a monter et descendre plusieur fois par jour... pas le choix j'ai pas d'ascenseur! :-(... lol
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Estrella73 2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/02/2011 à 22:37 HAHA !! C'est pas d'bol pour les 5 étages sans ascenseur ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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