Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
|
Cha89  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2013 à 16:43 Bonjour les filles, Voila, je stagne à 66.6 depuis 3 semaines environ et je n'arrive pas à perdre de poids et c'est très frustrant. Pourtant, je fais du sport au moins deux fois par semaine. Du coup, j'ai envie de craquer et d'arrêter. Que faire de plus? 
|
|
mathildedudu  550 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/10/2013 à 18:21 Ne craque pas cha89. On va essayer de trouver une solution à cette stagnation. Donnés nous un de tes menus Pp et Pl. Quelle alternance fais tu ? Prends tu des tolérés ? 
|
Utilisateur84717 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
Utilisateur115108  |
Posté le 07/10/2013 à 20:02 et bien je te donne mon conseil : limite les glucides, fais des recherches sur la cétose (principe du régime dukan), stop les surimi (si tu en mange puisque c 3 gramme de glucides par surimi), baisse tes laitages (environ 6 à 7 grammes de glucides par 100 grammes, sauf les pti suisse) pour etre en cétose il ne faut pas dépasser 30 grammes de glucides par jours et on y arrive vite. favorise les protéines et bois en grande quantité tu verras que ça va descendre. voili voilou ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
nafisa  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2013 à 10:39 ccou les filles, je lisais les post...c'est possible juqu'à 5 semaines que le corps fasse de la resistance!!!! whaouuuua moi même je suis pas sorti de l'auberge! depuis un moement je bloque et le poids ne descend pas... j'évite de me peser pour éviter une chute de moral...
je vois bien que j'ai perdu en volume mais!!! CELA DIT JE SUIS TOUJOURS AUSSI MOTIVEE... 
|
Utilisateur84717 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.