Mon Régime Dukan
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Utilisateur47544  |
Posté le 17/03/2011 à 10:42 Bonjour, j'ai commencé mon régime le 7 mars et depuis j'ai perdu 2.3 kilos mais depuis que je suis rentrée en phase de croisière plus rien je suis bloquée depuis 6 jours sur le même poid. Savez vous d'où cela peut venir ? Je fais le régime correctement et je n'ai pas mes règles. Aidez moi !!!! Bérangère Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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punchette  3843 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/03/2011 à 10:44 Bonjour Bérangère, constipation peut être? 
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Utilisateur47544 |
Posté le 17/03/2011 à 10:47 Non plus, de ce côté tout se passe bien, lol ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mary1979  2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/03/2011 à 10:56 - règles -rétention d'eau - trop de tolérés? - trop salé (évites saumon fumé, grison, ...etc) - bois-tu assez? 
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/03/2011 à 10:58 poeu être trop de laitage, ça a té le cas pour moi et je ne comprenais pas, en cherchant c'était ça j'avais pris trop de lait écrémé! Tu n'as pas tes règles, mais est ce que tu vas les avoir bientôt? rétention d'eau, peut être? tu fais quelle alternance?
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/03/2011 à 11:01 oui, oui, trop de sel pas bon!
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Utilisateur41320  |
Posté le 17/03/2011 à 11:01 10 jours ====> -2.3 kg =======> -1.61 kg/sem !!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur41320 |
Posté le 17/03/2011 à 11:03 perdre 700gr sur 7 jours, ce n'est pas rien : c'est toujours 100 gr par jour, et c'est une perte ! Tout ce qui est perdu,.... est perdu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur47544 |
Posté le 17/03/2011 à 11:10 Je me suis fais pas mal de crème donc forcement avec du lait écrémé peut être que cela à joué. J'ai mangé de la viande de grison mardi soir... Cela peurtêtre beaucoup de choses et rien à la fois, lol. Mes règles arrive dans une semaine et je bois entre 1.5 et 2 litre par jour. Je vais aussi au sport alors peut être que le muscle prend du poid mais tout ce que je suis sur c'est que sa m'énerve !!! lol Merci à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/03/2011 à 11:53 je comprends!!!! mais on trouve une explication et ça c'est bien. Prends tes mensurations et tu verras que là par contre, y'a de la différence!! bon courage à toi ps : lait écrémé en poudre : 3cas max/jour ; lait écrémé liquide 25cl/jour
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Utilisateur47544 |
Posté le 17/03/2011 à 13:00 Merci pour tout. Bon courage à toi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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denver  38 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2011 à 16:40 Je croyais que le lait écrémé c'était à volonté ? J'en bois beaucoup et effectivement je stagne depuis 3 semaines... Ca serait ça ? 
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Utilisateur47544 |
Posté le 17/03/2011 à 20:24 Je pensais aussi mais non j'ai lu dans la rubrique du site qui explique les aliments (quelle quantité, PP, PL ...) et s'est bien écrit "pas plus de 25cl par jour !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/03/2011 à 08:53 DENVER : je click à chaque fois sur le "i" en face des aliments pour voir si il y a des portions restrictives sur la liste des aliments
http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
c'est comme ça que j'ai vu après une stagnation d'où pouvait venir le problème (car il n'y a vait pas lieu que je stagne!!)
bonne continuation à tous!!
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