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Ne me tapez pas :-p

Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 17:31 J'aurai voulu savoir combien de grammes de protéines j'ai le droit par jours. Je fais actuellement 88 kilos, je dois donc manger 88 gr de protéines au quotidien ? Et quand je ferai 80 kilos, je devrai en manger combien ? 80 gr ? Merci !

Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/08/2011 à 17:40 1.5 x 88 = 136 gr.
djidjinette 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 17:41 Attention ce ne sont pas des grammes de protéines mais de protides, ce qui est quand même différent
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/08/2011 à 17:43 Ahahahaha oui c'est sûr! Avec 136 gr. de protéines tu te fais une petite entrée seulement XD Tu fais bien de le préciser!
Utilisateur45249	Posté le 30/08/2011 à 17:44 Tu devras en manger tout autant ..il faut garder la quantité prescrite jusqu'à ce que tu atteignes ton juste poids ..Donc 136 grs maximum Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 30/08/2011 à 17:46 Puis en partant de 100 c'était entre 100 et 150 grs de protéines que tu devais prendre en sachant que plus tu consommes de protéines pluss tu maigris ..tu as la valeur des protéines dans la liste des tolérés ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pam45 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 17:46 Paffff Pafffff d'entrée!!! mdr Entre 1 et 1,5 fois ton poids. A vrai dire j'ai jamais fait de calculs. J'ai toujours mangé à ma faim, mais plus tu manges de protéines plus tu maigris. Voilà... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 18:13 Moi, je ne me casses pas la tête,,, je mange jusqu'à ce que ne n'ai plus faim,,,, je ne calcule pas ,,,sinon tu deviens dingue,,, quand on lit le livre, il est pas dit de calculer les protéines, mais d'en manger à volonté, ce que je fais,,,, voili et voilou, j'ai fait une prise de sang hier, résultat ce matin,,, le diabète est bien descendu,,, et tout ce qui est foie est redevenu normal, et le cholestérol parfait,,,, donc merci dudu,,, la prochaine dans 2 mois, et là seulement après 13 j de Dudu,, youpiiiiiiiiii

rosedulac 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 18:31 Anarion77 la méthode Dukan ne calcule pas les grammes de protéines selon ton poids, tu dois juste manger à ta faim, tu peux même manger un poulet entier si tu en as envie, sans la peau évidemment, donc tu vois, ça n'a rien avoir avec un "régime classique". Tu peux manger deux escalopes de dinde si tu le souhaites, tu peux manger deux steak hachés à 5% tu le coeur t'en dit, tu peux manger deux , trois filets de poisson..... bref, comme le dit Birdyblue, plus tu manges de protéines plus tu maigris car plus ton corps à du travail pour les évacuer d'où l'importance de boire suffisamment. Tiens le lien d'un post sur ce forum, à lire, il est très intéressant ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
rosedulac 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 18:32 Pardon j'avais oublier de joindre le lien, le voici http://www.proteinaute.com/forum/la-cetose-simplifiee_47_2773.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 21:05 Merci à toutes, c'est noté ! J'ai bien pris note Merci pour le lien Rosedulac je vais voir ça !!
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/08/2011 à 09:55 attention 1,5g de protéines par kilo de poids que l'on pèse, ce n'est pas le maximum, c'est le MINIMUM à 88 kilos ça fera donc 136g de protéines/ jour soit environ 600 grammmes de blanc de volaille par jour
Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 20:16 Ok Polinetta c'est noté merci =)

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