Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
|
Laura19  84 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 14:50 bonjour à toutes et à tous !
j'aurais aimé savoir quels étaient vos projets repas pour le soir de noël !
je n'ai pas trop d'idées pour le plat principal, j'espérais m'inspirer des vôtres lol
perso pour l'entrée, je me ferais des petites quiches au poulet en guise de petits fours et des bâtonnets de carotte et concombre à tremper dans de la mayo dudu mélangée à du thon (un gros régal pour moi xD)
pour le dessert probablement un fondant au chocolat dukan acheté avec de la glace à la vanille lol
j'attends avec impatience vos projets !
bisous à tous et bon courage !! 
|
|
Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/12/2011 à 14:57 je pense que tu peux manger de la dinde en plat principal peut etre il y en aura pour les invités 
|
|
Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/12/2011 à 14:59 il y a aussi les poissons, les fruits de mer
|
|
BBBOOP  6842 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/12/2011 à 15:59 L'autre jour, j'ai fait les gambas sauce vanillé de la recette du livrre de recette Dukan, un vrai délice, mes invités étaient bluffé et je leur ai même pas dit que c'était du Dukan. Ensuite, j'ai fait des Dos de cabillaud roti avecune petite sauce au vianigre balsamique et crème légère pour moi, et avec du miel en plus dans la sauce pour eux, avec un assortiments de petits légumes vapeur, TOP CHEF !! et puis après le fondant au chocolat que tu proposes avec une boule de galce dudu, c'est que du bonheur !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
nenette68  387 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 17:43 http://www.proteinaute.com/recette_par_type/noel_reveillon_repas_de_fetes-16.html
y a le choix !!! y plus qu'a tester !!!! 
|
|
nenette68 387 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 17:55 et en plus on vas se régaler !!!!! sans exploser la balance !!!! et dire que certain vont manger des bûches au beurre bien grasse et tout autres plats baignant dans le gras............ mais bon, tous les goûts sont dans la nature............perso, je ne les envies pas du tout......... bonnes fêtes à tous et toutes !!! sans excès bien sur !!!!!
|
|
gisounette3  626 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/12/2011 à 19:05 sur le télé star cuisine sorti cette semaine y a 2 pages consacrées a dukan avec un menu de noel dont le filet de boeuf en croute 
|
|
MINOUBOUBI  53 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 22:02 bonsoir ange aurais tu une recette de pain d epice pour les jours pp merci d avance et bonne soiree 
|
|
Laura19 84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 22:51 c'est vrai que la dorade au four c'est un délice ! mais c'est surtout pour essayer des choses que je n'ai pas essayé et dont vous pouvez me donner l'avis que je recherche lol ah c'est sur que je n'envie pas non plus les autres ! quand je pense au résultat.. et surtout qu'on a pas a se plaindre, le régime Dukan est loin d'être aussi restrictif qu'on peut le croire.. enfin pour ma part ^^ merci bcp pour vos réponses !!!
|
|
Ange88 16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/12/2011 à 09:34 non deslée pas de recette PP de pain d épice
|
|
gisounette3 626 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/12/2011 à 14:45 voici ma recette de pain d épices au micro ondes 2 CS son avoine, 1 CC levure , 2 CS de fromage blanc 0 % , 2 CS de canderel, 2 oeufs, 1 peu de cannelle et 1 peu de 4 épices (selon les gouts) qques gouttes arome caramel beurre salé 6 mn au micro ondes
|
|
nenette68 387 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2011 à 11:03 pour le pain d'épices, j'ai testée :
http://www.proteinaute.com/recette_pain_d_epices_sans_tolere-1899.html
je n'ai pas mis de maïzena ni de protifar, je les remplace par 1/2 cuill à soupe de son d'avoine en plus, mais c'est pas obligatoire ! j'en ai pour 2 jours et il reste souple !!! il est bien parfumé !!
|
|
pearl  106 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2011 à 10:41 merci Nenette 68 , pour rectte pain d'épices trés bon 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
