Notez vous ce que vous mangez?

Posté le 03/09/2012 à 20:50

Bonsoir,

Juste une question que je me pose. j'aimerai savoir si vous notez quotidiennement ce que vous mangez. Perso je le fais, comme je l'ai toujours fais à tous mes régimes, mais aujourd'hui je me pose la question : "A quoi cela te sert-il?", surtout que je ne relis jamais mes notes.

Tout au plus, j'ai plus de facilité à retrouver mes (débuts de) régimes en feuilletant mes agendas...

Et vous?

Quelle expérience avez vous de cela?

Merci d'avance pour vos avis et vos conseils.

Mammouth Nette

Posté le 03/09/2012 à 21:20

je pense que pour les autres regime se devait etre utile pour suivre ce que tu manger comme le nombre de feculent legume viande sucre ect.. mes la effectivement c'est un regime a volonter et constituer de legume et de proteine ,après c'est vrai que sa aide moi je me suis fais aussi un petit journal ou il m'arrive de noter mes menu mes surtout les petite erreur culinaire que j'ai pu faire ou les chose interdite que j'ai pu manger mes pour ce qui est de ce que je mange chaque jour pas d'utiliter non plus 

Posté le 03/09/2012 à 21:31

ce que je fais, en général le week-end avant d'aller en courses, je fais le planning des repas de la semaine pour savoir qu'acheter. du coup je sais par exemple si j'ai ma ration de sons chaque jour, et ça me permet de varier les repas, de savoir ce que je dois préparer la veille, ou préparer des en-cas avec ou sans sons. mais je ne garde pas ces plannings d'une semaine à l'autre, je ne calcule pas les protéines, etc...

Posté le 03/09/2012 à 23:37

Un des aspects intéressants de ce régime était qu'il n'y avait pas de contraintes style "peser", "noter", "rendre des compes"... Ca m'a plu alors je ne vais pas me compliquer la vie à noter tout ce que je mange. J'ai pensé le faire au début, dans une période où mon poids faisait le yoyo, je voulais comprendre ce qui influençait mais j'ai vite compris que je ne trouverais pas de réponses à mes questions.

Posté le 04/09/2012 à 09:48

Bonjour,

Alors moi aussi je note tout, le soir vers 20h ou 20h30, cela m'a permis de ne pas penser à la nourriture au début de mon régime puisque mon esprit était pris par mon PC avec mes recherches de recettes, puis la liste des courses et enfin le planning de mes repas.

Pour moi c'était un coupe faim car à l'époque je bouffais de 19h au couché.

A+

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Posté le 04/09/2012 à 19:39

Merci MamouthNette, en plus c'est un coupe faim gratuit et qui ne nuis pas à la santé 

Courage à toi pour la suite, si j'y suis arrivée tu y arriveras.

A+

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Posté le 06/09/2012 à 21:40

Oui mais pourquoi avec le saumon?

Parce que le saumon est très salé?

Tu crois que ça se joue à cela?

Posté le 08/09/2012 à 16:28

salut!

je participe à un autre forum sur ce site où on tient plus ou moins un livre de bord. tous les jours on fait le point sur ce qu'on a mangé, le sport fait, ou tout simplement nos petits tracas ou bonheurs de la journée.

Les repas permettent de donner des idées aux autres participants du forum:

http://www.proteinaute.com/forum/parcours_dukan_livre_de_bord_faites_le_avec_(...)