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JulianAndCo 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:17 J'ai vu le reportage sur tf1, afin de pouvoir échanger et trouver quelques nouvelles recettes je m'inscris J'ai 31ans j'ai perdu 10 kilos, je suis en phase de consolidation.

linda9478 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:20 pas mal! on se sent mieux à 69 kgs!!! super j'ai vu le reportage moi aussi, mais je suis encore en croisière!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2011 à 21:21 bienvenue à toi!!! et quelle chance en conso en plus!!! je crois que toutes les dukanettes et dukanets de ce site avont regardé le reportage, ou alors sur tf1 replay!!!
JulianAndCo 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:23 oui je suis très content très motivé jusqu'à présent, il faut dire que j'ai beaucoup de personnes de mon entourage qui pensait que je tiendrais pas longtemps. Je leur en est fourni la preuve. Maintenant le plus dur reste à faire je pense.
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vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/06/2011 à 21:27 Bienvenue ! N'hésite pas à partager avec nous tes secrets de réussite également ! Félicitations pour ta perte ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
JulianAndCo 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:41 J'ai suivi que les recettes du livre Dukan, j'ai malheureusement rien crée. Je viens de gouter en dessert une compote de rhubarbe que j'ai faite cette après-midi, toujours en suivant la recette sur le livre, elle me pique un peu le palet...

JulianAndCo 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:47 Une personne pourrait me dire ou trouve t-on du chocolat dégraissé non sucré ?
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2011 à 22:03 moi j'en achète en magasin bio!!!! après tu peux aussi en trouver dans les supermarchés, certaines dukanettes ont trouvés!!! ou alors sur internet sur le site dukan ou la fée régime
JulianAndCo 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 22:03 J'en ai pas trouvé dans mon supermarché LECLERC
JulianAndCo 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 22:04 Merci pour ta réponse, je vais rechercher
MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2011 à 22:07 Bonjour JulianAndCo ! Pour le cacao dégraissé non sucré, tu peux l'acheter sur le site internet du Dr DUKAN. Moi j'ai trouvé mon pot en pharmacie. On le trouve dans certaines pharmacies depuis que ce régime est "à la mode" ! C'est au moins un effet positif pour nous, puisqu'il est si médiatisé, on trouve de plus en plus facilement les ingrédients du régime. Le revers de la médaille étant qu'il est super critiqué, souvent sans savoir... Bon courage à toi ! Et ne lâche rien ! Je ne sais pas si c'est vraiment le plus dur qui est à venir en conso, mais il faut rester vigilent avec la réintroduction de certains aliments ! Disons qu'il faut simplement savoir ouvrir la porte quand il faut, mais également la refermer (après un repas gala, ou pour les proportions à respecter pour le pain, le fromage, etc...). Il faut simplement se caler avec les nouvelles habitudes )à prendre je pense !
ketche 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 13:31 bonjour moi jai commence en janvier perdu puis un peut repris grrrrrrrrrrrrr de ma faute ca c est sur missoz le soucis est que jai du mal a trouve le son d avoine en se moment tout le monde est en rupture le magasin bio ou je vais n en revient pas quil en vende autant je lui est dit de remercier dudu donc je vais aller me le commander sur le net avec quelque arome et le cacao je vous embrasse bon courage julian et vous autre la guerre des kilos est declarer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 20/06/2011 à 21:50 Hello tout le monde! Ketche, si ce n est pas indiscret, comment as tu fait pour reprendre ?
lesslie 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 01:31 cc à tous je suis une petite nouvelle je suis du 57 pres de saint avold et vous ???

vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2011 à 07:34 Hello lesslie! Suis du 54, près de NAncy.
ninigaly 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 10:43 coucou vivinancy
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2011 à 10:48 tiens nin! viens par là http://www.proteinaute.com/forum/je-commence-le-1102-qui-veux-me-suivre_6_2108.html

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