Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Nouveau

CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 23:53 bonjour a tous je commence lundi qui vient donc le 31 janvier, j'ai quelques questions j'ai achete le son d'avoine donc environ 1 cuillère et demi a soupe, et qd je cuisine du saumon je peux le cuisiner avec le fromage blanc en guise de sauce puisque les deux ingredients sont dans la liste. Pour le pain, interdit bien sur les galettes de blé ou quelque chose dans ce genre est autorisé??? Merci a tous. Ah oui et egalement mayonnaise et bearnaise avec huile de parrafine a volonté aussi...? Et quand on cuisine avec du son d'avoine genre 3 cuillères dans un plat, faut -il prendre sa cuillere et demi egalement...?

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2011 à 00:26 bsr, il faut respecter sa dose de son journalière ,donc soit tu la prend en sucré ou en salé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 00:28 Merci layyla mais c'était dans le sens par exemple la j'ai cuisiné une recette de beignet de thon avec 3 cuillères dans la recette je dois toujours prendre la cuillère et demi?
mkadyj 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 00:44 oui tu en manges que la moitié si ça ta fais ex : 6 beignets et bien tu en manges 3.....si je comprend bien ta question !!!! lol
CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 00:46 Ok et tu ne prend pas ta cuillère et demi alors en plus...
Josepha 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 07:31 Bonjour, Tu devrais commençer par lire le livre. Ca permet de savoir ce qu'on peut manger ou non et en quelles quantités Bon début de régime. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2011 à 10:23 Bonjour, pour le son, que tu le consommes cuisiné ou pur dans une CS, ca ne change rien. Ta consomamtion journalière doit rester de 1.5CS par jour en PA, et pas plus
mkadyj 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 19:57 oui camoralio ; chiquette a raison peut importe s'il est dans une recette ou s'il est pur il ne faut pas manger plus de ta dose journalière ; par exemple moi c'est 2CS. en espérant avoir répondu à ta question lol !!!

CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 19:27 Bonjour alors aujourd'hui j'ai maingé une escalope a midi de poulet avec moutarde et poivre, ce soir j'ai mange du thon avec du son et une escalope de poulet, je me suis fait la mayo dudu avec l'huile de paraffine, avec deux jaunes d'oeufs et les blancs je les ai mangé cuit. J'ai mangé toute la mayonnaise avec le poulet et le blanc et le thon. Est ce que ca ne fait pas trop. La mayo dudu est elle illimitée en phase d'attaque?
mkadyj 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 22:54 la mayo dudu est à volonté ; car il n'y a que des autorisés dedans par contre l'huile de paraffine est très laxative donc fais attention aux effets indésirables.
moustique 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 17:15 bonsoir, peux t on me dire comment faire la mayonnaise dukan svp
CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 17:49 Alors la mayo dudu, un ou deux jaunes d'oeufs selon la quantité que tu veux, et puis tu rajoutes une cuillère de moutarde. Puis sel poivre estragon si tu veux et tu mets l'huile de parrafinne doucement et tu melanges activement jusqu'a obtention de la texture souhaitée
doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 07/02/2011 à 17:57 moustique : Bonsoir, pour la mayo dukan : 1 jaune d'oeuf (pas dur), 1 carré frais o%, un peu de moutarde, sel, poivre, et bien mélanger le tout (avec un ptit fouet si tu as), un régal ! ! ! !
moustique 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 18:40 merci bien camoralio et doudoune051 pour la recette de la mayonnaise )) pouvez vous me dire si en utilisent des produits toléré on perd tout aussi bien?
doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 07/02/2011 à 19:54 moustique : pour les tolérés ne pas dépasser la dose quotidienne (soit 2) et aucun soucis pour la perte de poids on perd aussi bien
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 21:52 coucou CAMORALIO alors t en ai ou avec ton regime ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Nouveau

Messages sans réponse