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Nouveau depart

yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 12:01 John: tu es toujours en phase d'attaque? Moi hier gros dérapage... c pas grave reprise en mais es aujourdh'ui!!!

Utilisateur107138	Posté le 26/11/2012 à 12:05 Yona cest pas grave ce qui est fait est fait sa nous est tous arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 13:34 Je n'ose plus me peser du coup et j'ai l'impression d'avoir grossi en un jour...
Utilisateur107138	Posté le 26/11/2012 à 13:41 Cest dans ta tete on as tendance a psychoter lol si tu veut tassurer de ne pas etre decu pese toi dans deux jour et suis dudu a fond tu vera sa donne des ailes, et puis ne tangoisse pas cest rien tkt pas... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2012 à 08:28 Coucou juste un petit coucou au passage... Bonne journée et bon courage pour ce début de semaine!! Bisous
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2012 à 12:40 Salut Yona, Oui je suis en phase d'attaque mais pas depuis 375 jours , j'ai commencé le régime l'année passé où j'ai perdu 18kg en 2 mois et demi, j'ai fait la phase conso à ma facon (180j) où j'ai perdu 2 kilo puis repris 4. Puis j'ai abandonné le régime betement. Juste pour le son. Ce qui m'énerve un peu c que j'ai pas repris des kilos en me faisant plaisir, j'en ai repris car j'étais souvent contraint de manger dehors et betement parce que j'ai arreté le son et la journée PP. Je suis que si j'aurais pas arreté ca, je ne serai pas là. Mais bon c'est pas grave, ca c'est avant, je suis mnt super motivé et je suis content que j'ai perdu un kilo entre hier et aujourd'hui. Et vous les filles ca se passe? De manière générale, chez moi, je trouve que ma perte est deux fois plus lente que la premiere fois. Yona, si il y a un truc à ne pas faire, c'est ne pas oser se peser, c'est ce que j'ai fait pdt un bon bout de temps et surprise : 4kilo en plus. Surveille toi un maximum pour te remotiver
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2012 à 09:12 John: merci de m'encourager ça m'aide... Sinon que ma,ges tu à part tes staeck hachés? Je me lasse vite j'ai l'impression de manger souvent la meme chose... Vivement demain matin pour voir la balance descendre, ça m 'aide à me lever le matin. En tout cas notre poste n'est pas très actif alors j'espère que vous n'allez pas disparaitre. Bonne journée
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2012 à 16:55 Yona, mes steaks hachés sont tous 5% de matiere grasse. Moi principalement c'est dinde, poulet, steak, steak haché. J'e change tous les 1 jour et demi. Cad, midi poulet, soir poulet lendemain midi poulet puis soir steak, lendemain midi steak soir steak. Si je suis écoeuré je change tout le temps. Les oeufs souvent le matin ou la nuit qd j'ai une petite faim à miniut si jamais je n'ai pas eu assez pour diner. Qd ca va vraiment pas, je passe au fruit de mer et au poisson mais j'ai un estomac d'ogre et ca me rempli généralement pas. J'ai 3 à 4 recettes différentes avec differentes épices et ca passe. Qd j'ai le temps, je me fais des desserts comme crepes et compagnies. La premiere fois que je commencais dukan, je mangeais tout sec, sans épices, sans sauces, sans recettes sans rien. J'ai tenu 2semaines et demi comme ca, jusqu'on m'offre un bouquin de recette à mon anniversaire. Ca m'a permis de survivre. Ca m'arrive encore souvent de manger du pur et dur sans sauce sans recettes spécific mais toujours avec des épices, c'est la clé pour les gens impatients comme moi.

yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2012 à 08:23 Coucou moi je perds pas du tout de poids je comprends pas.. j'espère que ça va descendre d'un coup. John bravo pour tes kilos en moins!!!
sarahana 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2012 à 09:11 coucou t inquiète pas John tes kilos vont descendre d'un coup. Moi j'ai repris sérieusement dudu mardi et j'ai perdu 2.8 kilos en 2 jours mais je pense que c'est de la rétention d'eau. Et vous ou en êtes vous? Allez courage!
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 12:40 Sarahana, pareil pour moi, j'ai perdu 2,6kilo au début. Mais bon, maintenant je stagne stagne stagne stagne Je sais que ca va partir d'un coup des fois meme avec 1,5kilo en une journée. J'attend ce jour béni!
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2012 à 13:27 Sarahana bravo pour ta perte j'espère que ça va continuer pour toi et que tu nous donneras souvent de tes nouvelles... Moi après 3 jours de stagnation aujourdh'ui moins 1 kilos... enfin. J'espère que la balance ne montera pas demain!!! John courage je suis sure que d'ici deux jours ça baiisera à nouveau. Je vois que tu est toujours en phase d'attaque, tu y reste encore longtemps? Moi aujourdh'ui c PL je me suis fait une bonne soupe avec ce froid, ça reconforte... Bonne journée
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 15:03 ahhahah j'aime bien les ii que tu as mis dans baiisera. Je suis plus en ^phase d'attaque depuis avant hier, j'ai pas encore adapté mon status. Sinon j'ai aucun doute sur ce régime. je vais faire du sport demain pour forcer la baisse.
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 09:41 Salut!!! John: Bravo tu es passé en dessous de 80 kilos, tu dois d'etre ravi!!! Ce sont les deux ii que j'aimis dans "baisse" qui t'on portés chance lol!! Moi quelques grammes en moins ça fait plaisir..hier dimanche j'ai fait quelques dérapages!!! Les filles vous en etes ou???? Il ne faut pas que notre poste meurt... Bonne journée et au plaisir de vous lire!!!
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 03/12/2012 à 13:51 Pfff, coup de gueule, j'ai tenu le coup Samedi alors qu'on était invité chez des amis et invité à une table à manger depuis 14h à 2h. J'ai pas pris une goute d'alcool et je me suis levé en plein milieu du repas, pour aller cuire mon morceaux de poulet que j'avais emporté. On a déjeuné, parler parler parler et diner. J'ai tenu le coup, j'ai craqué sur un mini bonbon. Et pafff, me voilà avec 700 gramme en plus. Je motive d'habitude mais là c'est dur dur. En faite, les fetes arrivent et ca sera dur. Yona, super pour le suivi, merci pour les encouragements. Les filles quoi de neuf??
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 21:16 Allez John ce n'est pas ce petit bonbon qui t'a fait reprendre 700grammes, je suis persuadée que en deux jours c perdu!!! Comme tu dis les fetes arrivent ça va etre très dur de résister, moi j epense que je vais bien profiter...

john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2012 à 00:12 tjs le meme poids, on prie pour demain et vous ca se passe bien? merci yona pr tes encouragements, j'ai failli craqué. je suis retourner sur ce forum ca m'a aidé à pas craquer!
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 07:53 Coucou il faut continuer encore... moi hier soir j'étais invité j'ai mangé une raclette! Mais c pas grave je me remotive aujourdh'ui et je garde le moral!! Du coup je ne me suis pas pesée aujourdh'ui j'attends demain pn verra bien!!
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2012 à 17:16 aille! fait l'operation rambo donc 4 jours de PP d'affiler et tu verras
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 22:20 Opération Rambo lol!!!
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2012 à 08:10 La balance baisse encore, la raclette ne m'a pas eu...meme pas besoin de l'opération Rambo!!! Bon les filles vous etes ou? On va bientot se sentir seul avec John...
yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 21:28 Hého je vous ai perdu, il y a quelqu'un???
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 13/12/2012 à 14:41 Je suis là, j'ai pas osé revenir car j'ai craqué craqué et recraqué. C'est pas mon habitude mais l'année passé, j'ai eu du mal avec les fetes. Ma femme m'énerve et s'enerve contre moi que jai commencé comme l'année passé juste avant les fetes. J'ai décidé de reporter mon régime apres le nouvel an. je voulais pas écrire ca pour pas décourager mais c'est mon choix. En totu cas, je sais que j'ai toujours de la motivation au fond de moi et je recommencerai dés le 2 janvier. J'ose pas me peser mais j'essaie de limiter la casse qd meme
Utilisateur107138	Posté le 13/12/2012 à 15:49 kikou john... g du mal aussi en ce momen g repri 300g mais je veu pas lacher! lew fetes me tuent! le chocolat,les escargots,les brioches jen bave! je maintien jessai... mais c dur je voudrai voir cest chifcres decendre... et un jour nen voir plusque deux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2013 à 15:03 Courage, Je reprend lundi prochain, j'ai stoppé le régime,j'ose pas me peser mais je sais que la casse est grande, en faite, mnt je comprends qd on dit j'ai perdu 5 kilo et j'en ai repris 7kg, c'est les gens qui ont compris le régime à moitié : une fois fini la phase croisieres, il remange comme des bourrins. L'année passé qd j'ai terminé la croisiere j'ai fait la conso et j'ai pas repris. C'est repartit lundi prochain. J'ai pas eu le courage de me repriver pendant les fetes et toi ca s'est bien passé? Si tu as réussi félicitations, prend ca comme repere qd tu es sur le point de craqué

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