Nouveau depart objectif -12 kg

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Gaby14 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2018 à 23:54 Bonsoir les filles ! Moi j’ai 12kgs à perdre j’ai commencé lundi, je compte faire la phase de PP 7 jours, ou 10 si je me sents d’attaque. Avec les enfants à la maison avec les vacances qui commencent, la tentation est partout, alors je viens chercher du soutient ici ! Je vous souhaite plein de courage !! A votre avis il faut se peser tout les combien?
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2018 à 08:34 Cc Pèse toi qu' une seule fois par semaine la balance est tellement instable sinon tu va être déçu Moi j ai commencer il y a 4 semaines est perdu 6kg 500 Encore 10 je vais m y tenir Hésite pas si tu as des questions Bon courage
Gaby14 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2018 à 09:28 Cc boop 02840 félicitations 6kgs500 !! Ok je vais me peser une seule fois par semaine !👍 Combien de temps as tu fais la phase d’attaque? Le fait de pouvoir manger en quantité me perturbe, souvent plus on mange et plus on grossit l😂 bon courage ! À très vite
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Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2018 à 12:43 J ai fais la phase d attaque 7 jours C'est déjà assez!!!Et maintenant de fais un jours pp et un jour pl Une journée ça passe vite et la perte de poids et la même que de faire 5 jours 5 jours Il y a des semaines ou je perd rien et d'un seul coup 1kg voir plus alors il ne fait pas baisser les bras et on s'accroche
Gaby14 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2018 à 13:50 Je voudrais essayer de faire 10jours de PP Mais y a t’il vraiment une différence avec 7PP A votre avis? Pleine de bonne volonté je me fait de la marche je vais à la piscine, il faut que je précise j’ai subit une intervention du dos le 16 mars dernier qui conciste a scellé les deux dernières vertèbres avec une cage et des vis et en plus j’ai arrêter de fumer C’est pour ça que j’ai pris du poids mais on va se motivé toutes ensembles et ce débarrasser de c’est Kilos superflu

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2018 à 07:58 Tu es pleine de courage Gaby, 10 jours de pp me semble long, as tu calculer ton juste poids sur le site ? Bonne journée
Gaby14 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2018 à 12:58 Bonjour béa ! Je viens juste de le faire mon. Poids juste est de 61,9kgs j’en fais 71 donc 10kgs Je suis hyper motivée j’ai tellement était bloqué pendant des années avec mon dos que depuis mon opération 16/03 j’ai la sensation d’avoir une deuxième chance une deuxième vie Penses tu que 10 jours PP donne plus de résultat que 7? Merci à bientôt
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2018 à 15:07 Coucou, moi j'ai commencé le 05/03 , j ai perdu 15 kgs, je m étais donné comme objectif 70 kgs, puis maintenant 65, après...... Par contre je ne me pèse que le lundi, dur de résister, et je fais 5 pp/5pl Pour la phase d attaque 10 jours c'est beaucoup et ce n est pas préconisé pour une perte de poids de 10 kgs Ce n'est pas ma 1 ère fois, en 2010, je faisais 63/65 kgs, mais la malbouffe est revenue avec les kgs
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Gaby14 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2018 à 00:27 Merci de vos avis! Je vais vous écoutez et faire une phase d’attaque De 5 jours de PP, dernier jours aujourd’hui mais franchement j’ai tellement varié avec les idées recette que ça va, quelques petites envie surtout lors de la préparation des repas pour mes enfants mais j’ai pas craqué J’ai lu dans le livre que 1 PP 1PL étais identique en résultat que 5PP 5PL, même si il est écrit que nous perdons du poids seulement quasiment en PP. est ce que l’une d’entre vous a déjà tenté autre chose que 1/1 ou 5/5? Bon courages à toutes
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Utilisateur134358	Posté le 09/07/2018 à 07:51 Bonjour les filles Je viens de vous lire je me permets de le joindre va vous je commence aujourd'hui poids départ 88.5kg ce matin 1er objectif 85kg 2eme objectif 83kg 3eme objectif 79kg Objectif final 66kg Je suis une gourmande être au régime c'est très dur pour moi mais je supporte plus ces kilos Bonne journée à vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Gaby14 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2018 à 10:07 Bonjour les filles! Après une phase attaque de 6 jours -3kgs En parallèle au régime je bouge beaucoup marche de plusieurs kilomètres, j’alterne avec un peu de footing et du vélo d’appartement. J’ai pris mes mesures pour pas être déçu si la balance bouge pas trop , car je perds des centimètres quand même alors ça motive! C’est vrais que un peu de légumes genre tomates fait un bien fou! Mais du coup j’ai plus la sensation d’être en régime on verra bien! Je trouve énormément de recette ce qui m’aide à varier car je n’aime ni le poisson ni les crustacés donc je suis assez limité Courage à celle qui commence!! Et un pas après l’autre à toutes les autres on est toutes dans le même bateau :: Bon courage !!
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