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Nouvelle

basma1981 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 10:33 Bonjour tout le monde... nouvelle depuis hier et faut dire que ca porte ses fruits!!!! Wahoo 1kg400 en un jour, ma balnce je l aime a nouveau.... par contre j ai pas envie de manger... ca me degoute presque juste à l'idée que je dois cuisiner et manger!!!! Est ce que vous avez ressenti ca? Sur le site dukan, j ai deux jours d attaque a faire....c'etait pareil pour vous? Merci pour ce site, c'est genial de voir qu'on est pas toute seule dans cette aventure!!! Bon 10 kg a perdre!!! j ai hate!!!!!! Bon courage a toutes

marine1612 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 11:07 bienvenue Basma et bravo pour ta perte !! oui, je pense que plusieurs d'entre nous ont ressenti ce dégoût mais au bout du 2e jour c'est plus rare ! si tu commences ce régime, il faut que tu te mettes dans la tête qu'il va falloir manger, beaucoup pour ne jamais avoir faim, et beaucoup de protéines surtout : il te faut 71 g de protéines par jour puisque tu pèses 71 kg. Et surtout il faut que tu cuisines car la tranche de jambon et le yaourt à 0% ça va vite te degoûter !! Il y a plein de bonnes recettes pour toutes les phases du régime sur ce site ! tout le monde n'a pas le même nombre de jours d'attaque, moi j'en ai fait 3 mais j'avais 6 kg à perdre. Tu mesures combien, quel est ton imc ? car ça aussi ça joue dans la perte de poids ! Bon courage en tous cas et aux fourneaux !!! bises
basma1981 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 11:11 Merci Marine, Pour ce qui est de ma taille je mesure 168 cm et Imc ( ce qui est ecrit sur le site) 25.25. J adore cuisiner, et je l ai toujors fait seulement la ca me degoute puisque j'y pense souvent!!!! Ce midi je vais essayer les papillottes de poissons... par contre la galette je peux pas... comment je peux introduire le son d'avoine??? Si je prends les cuilleres comme ca? est ce que ca va? Je suis quand meme motivée parce que je me supporte pas dans ce corps!!!!! Merci en tout cas
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 05/01/2011 à 11:28 bienvenue pr le son, tu px faire un porridge (chauffer ton lait et introduire les sons et aromes si tu vx) tu laisses épaissir c'est en général ainsi que je fais mes sons, sinon tu px te faire des gateaux, biscuits pr le tit dej ou aussi t efaire des boulettes de viande et en mettre dedans, il y a des tas de facon d'introduire les sons heu perso manger les sons à la cuillères, beurkkk, ché pas avaler ca ainsi, lol bon courage en tt cas, il n'y a pas de raison, si tu es super motivée, tu y arriveras au départ, j'ai eu du dégout aussi, car je ne suis pas une fana de viande, mais c'est vite passer, grace à ce superbe site, qui aide bien...
basma1981 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 12:11 Merci bien Naxou!!!! J'ai vraiment envie de le faire...et surtout d'arriver à moins 10 kg en moins....J'ai hate!!!!! Bon courage a toi

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