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Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 22:14 Bonjour à toutes et à tous, Voilà, courses faites, programme fait... Plus qu'à tout mettre en œuvre afin de perdre ces kilos accumulés. Je suis ce que l'on qualifie de "bouffone"! Donc reste à voir si je résisterai aussi longtemps que vous. Besoin d'encouragement, vraiment... MERCI

Utilisateur109310	Posté le 24/09/2012 à 22:26 Bienvenu à toi si tu as besoin de conseil Chui la bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2012 à 22:38 Nous sommes toutes là pour te conseiller, je pense que tu as du bien te documenter sur le régime pour ne pas te lancer à la légère. -Ce régime est à vie.-cela ne doit pas te quitter l'esprit et son cadre est très strict. Si tu veux des infos tu en trouveras sur ce site il en regorge. Si tu ne l'as pas encore fait, je ne saurais que trop te conseiller de.consulter la rubrique "tout sur le régime dukan ".tu commence par combien de jours d'attaque?
Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 12:17 Merci Nelle & Rapt, A vrai dire, j'ai déjà tenté l'aventure mais je trouvais que les aliments ne me rassasaient pas psychologiquement. Pourtant, j'avais déjà perdu 4 kg sur la semaine... Et le manque de motivation à se mettre à concocter des petits plats colorés pour me donner envie de continuer... Ici plus trop le choix... j'arrive au poids de ma fin de première grossesse sans être enceinte :-( Ce triple projet me dit que dans l'état où je suis, je finirai pas dépasser la barre des 100kg et je refuse catégoriquement ce corps. Donc, motivation, ambition, concrétisation... Comment préparer vous le son d'avoine?? moi un peu de lait, aspartame et quelques secondes au micro ondes mais qu'est ce que c'est dégoutant! Et si j'ai bien lu mon énorme bouquin dukan il faudra dans quelques jours alterner un jour sur 2 avec PP et PL? Merci à vous de me lire et de ma conseiller.
Utilisateur109310	Posté le 25/09/2012 à 12:41 Même ingrédient ke toi mai j'en fai une galette ke je fait cuire dans une poêle, pour moi c un Regallllll!! Moi perso je fais les 5/5 je m'y retrouve mieux. Et d'après ske g compri c le mieu kan on a bocou de poids à perdre. Surtout boit bocou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2012 à 12:49 bienvenue parmi nous,la volonté semble au rendez vous,mais tu es loin des 100kg ... remarques ça va vite quand on laisse filer.;le son d'avoine je le prépare comme toi et je ne trouve pas ça mauvais,tu peux le faire en galette accompagnée de fromage blanc ou avec la confiture ou le dudutella..il y a aussi des recettes par aliment tu peux le consommer dans différents plats (acras, pâtisseries. bref tu as le choix.tu vas bientôt arriver en croisière, elle commence toujours par pl ensuite tu vois selon ta préférence, moi j'ai pris 1pl/1pp c'est moins monotone..car en croisière il faut tenir la distance et ça peut paraître trèèèèèèèèèès long ! je te souhaite une bonne journée
Utilisateur30316	Posté le 25/09/2012 à 13:45 Bonjour Ysalies, Une autre idée pour consommer les sons : Je déjeune au bureau et je me prépare la veille une galette (avec émincés de poulet, dés jambon, ...) ou un cake à la viande ( ce midi boeuf hachés échalotes persil) réchauffés au MO, accompagnés en PL par exemple, de salade. Pratiquement jamais eu faim jusqu'au diner !! Mais il existe pleins d'autres recettes sur ce site, qui est vraiment une source d'inspiration et de soutien. Bon courage. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 19:56 J'en prends bonne note... Ici, j'ai cuit une tonne d'oeufs pour demain.... Ce soir, poulet grillé sauce curry mais je sens que j'ai un manque... DE SUCRE! Mais je ne craquerai pas!!! Et pour tenir, rien de telle qu'une séance photo en solo! Pour visionner ces kilos maudis et les faire déguerpir le plus vite possible! Bonne soirée

Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 19:59 Encore une question: comment fait-on pour accéder directement au forum concerné? Sans devoir passer par le forum proteinaute et chercher ces derniers textes déposés.... Merciii
Utilisateur109310	Posté le 25/09/2012 à 20:12 Tu reçois d mils pour tinformer d dernier MSG déposée sur ton Adress? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2012 à 21:10 Tu peux aller dans "espace proteinaute " et sur "ma participation au forum "bonne soirée
Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 22:11 MERCI
Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 08:42 -3 kg 100! Assez contente... Toute dégonflée et trop contente.... Ça continue! Y a du chemin mais j'y arriverai! Bonne journée à touS
Utilisateur109310	Posté le 06/10/2012 à 10:01 Ysalies Superbe ta courbe, tu te sens pas trop fatiguée? Pas d'écart tu arrive à suivre? Parle nous un peu de ton régime bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 18:22 Les écarts parlons-en... J'en fais si je suis invitée mais toujours sans exagération.... Ce week-end, par exemple! Petit fête de nos 2 ans, donc, petite virée, hôtel, jacuzzi, apéro et repas... Je sais que demain je reprends tout à fond! Pour ce qui est du plan DUKAN, je crois que je vais reprendre cette fameuse phase d'attaque! Mais, j'y arriverai. Fatiguée, pas trop non. Je me sens de temps à autre un peu faible... Vive le coca cola light alors... Sinon, trés énervée, voir agressive et vous?? Cette semaine, je me mets aux petits plats pour me donner encore + de motivation. Je trouverai ce temps, il le faut! Bonne soirée à touS
Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2012 à 10:36 Tout à la règle et pas un gr de perdu depuis ce week-end :-(

Ysalies 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2012 à 12:33 Salut à tous... Je recommence cette phase d'attaque après une semaine contrariante anti-Dukan. J'aimerai aussi acheter des milshake protéinés, qu'en pensez-vous?? Je ne m'applique pas au niveau des recettes, pourtant, j'ai un super livre Dukan! Alors, j'ai l'impression de manger toujours la même chose: boeuf, oeufs, saumon, thon bouhhhhhh..... Comme je fais le souper de mon compagnon et des enfants, j'avoue négliger mes plats. Juste cette motivation qu'il me manque sinon même les regarder manger normalement ne me donne aucune envie de faire comme eux. trucs-astuces pour des trucs ultra rapide? changeant de l'ordinaire? Merci à vous

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