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angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 14:03 bonjour a tous, J'ai commencé mon régime le 31 janvier. j'ai pas mal de kilo a perdre pour me sentir mieux dans ma peaux. Pour l'instant, j'ai déjà perdu deux bon kilo en 5 jours sa motive.

zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/02/2014 à 14:05 coucou ange !! bienvenue à toi dans ce regime et felicitation pour tes kg perdus ! si tu veux du soutient je peux etre là bonne journée
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 14:05 Super motivant pour la suite de perdre aussi vite !! Bon courage !!!
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/02/2014 à 14:08 oui c'est clair elle a de la chance c'est cool une belle perte dès les 1ers jours ! toi aussi miss tu as bien perdu je te felicite
angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 14:31 merci a vous oui c'est sur que c'est très motivant
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 14:56 Merci !!! On peux toutes t arriver de toute façon !!!
Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 15:25 Bonjour les filles puis-je m'incruster ?? Vous avez l'air d'être toutes motivée c'est super et je vois de belle courbe c'est encourageant !!!
angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 16:00 oui tu peut t'incruster il n'y a pas de problème la motivation est la.

angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 16:02 encore deux jours est jeux passe a la deuxième phase
Utilisateur124284	Posté le 05/02/2014 à 16:44 Coucou Félicitation pour vos pertes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 19:38 Alors vous allez faire quoi comme alternance ?
Utilisateur124284	Posté le 05/02/2014 à 22:18 Je fais un peu n'importe quoi avec les alternances en ce moment,j'arrive pas a me fixer... Vous me conseiller quoi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 22:41 Moi je sais pas encore que conseillez vous?
Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 05:24 Bonjour les filles, Moi c'est mon deuxième dudu après une grossesse entre deux c'est reparti et si sa peut vous aidez moi je me souviens que je fessais comme alternance 2pp 2 pl. et sa allait très bien on se lasse pas enfin moi c'est mon point de vue Bonne journée
Utilisateur124284	Posté le 06/02/2014 à 07:33 Bonjour 2pp/2pl,je vais tester Bonne journée Dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 08:22 Bonjour bonne journée a toute Merci Desh pour ton aide je vais teste 2PP/2PL

sophiekarl 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 09:40 je vous rejoins, moi 2° jours. J'a commencé à faire attention debut janvier - 3 kg juste en limitant les sucres, et maintenant je veux des resultats plus rapide, donc ducan.... Quels sont vos menu?
angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 10:47 Moi je m'inspire des recettes qui sont sur le site
angededk 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 10:47 Moi je m'inspire des recettes qui sont sur le site
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2014 à 14:01 coucou les filles !! moi je fais1 pp/1pl car j'aime trop mes legumes pour m'en passer plus d'un jour lol ! et ça me va comme ça ! moi aussi je pioche dans les recettes du site et j'arrange parfois a ma sauce avec de cubes de bouillon dégraissé etc ... le principal est de se faire plaisir et de ne pas avoir faim quand on sort de table !bonne journée a ttes
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 12:39 C'est clair que des on a trouvé l'alternance qui nous conviens , c'est du bonheur !! Oui Je regarde souvent les recettes sur le site: je fais souvent le cake au thon qui est vraiment bon
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/02/2014 à 13:29 ha oui les cakes thon et aussi la pizza et le humburger ils son t facile a faire et sympa en bouche !!! mais honnetement je suis au regime depuis mai (( bébé et 22 kg en plus) j'ai perdu 16 kg alors maintenant je cherche des recettes nouvelles que je peux faire meme hors regime style poulet en cocotte avec une belle tournée de haricots ( meme les enfants adorent) tiens d'ailleurs si vous avez des recettes familiales et goutues je suis à votre écoute !
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 20:56 C'est vrai que je fais un peu trop les même car je sais que ça me fera plaisir et que j'aimerais aussi ... Donc je pourrais pas trop t'aider pour ça
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2014 à 13:19 he oui miss dukan c'est souvent ça on fait nos recettes favorites mais avec le temps moi je me lasse et j'innove du moins j'essaie pas facile ts les jours de trouver un nouveau plat ! mais bon ...... on y arrive !

Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 09:51 Coucou les filles Moi aussi pour l'instant je fais mes rectte préfèré je n'ai pas encore innover d'autre recette je sais pas encore si je vais ré acheter des arôme j'me souvient a mon premier dudu j'en avait acheter plein pour en finir c'est parti a la poubelle quand je l'ai arrêter du coup je vais faire sans pour l'instant et je verrai bien par la suite si j'en ai marre de faire toujour la même chose Sinon aujourd'hui 1semaine de régime et 3,3kg de parti je peut vous dire que le sourir est au rendez vous depuis ce matin c'est le top Bon dimanche a tous bisosu

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