Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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angelila13  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2014 à 06:17 Bonjour, Je me présente, j'ai commencé le régime DUKAN depuis le 02/01/2014!! Avec la nouvelle année j'ai pris de nouvelles résolutions!! Et cette fois ci je tiens ma parole!! Le plus dur a été la phase d'attaque!! Moi j'ai fait 5 jours (vu les kilos à perdre) et ensuite j'ai attaqué la phase croisière!! Le plus important pour ne pas craquer c'est de cuisiner de bonnes recettes DUKAN. Moi j'ai essayé comme par exemple les courgettes farcis, les escalopes aux champignons à la crème 4% et shiratakis (pâtes asiatiques très basses calories), la quiche, le moelleux au chocolat, le flan patissier!! Le tout c'est de se faire plaisir avec les différentes recettes!! et quelques écarts pour éviter d'être frustrer mais le lendemain protéine OBLIGER!! En tout cas je tiens bon!! J'ai déjà perdu 14kg!!! Plus que 16 kg à perdre!! JE SUIS MOTIVEE!!
Je trouve que ce régime est super!! Je ne me sens pas frustrer 
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isidou  229 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2014 à 08:12 félicitation pour tout se que tu a perdu , mais moi j hesitait a mettre de la creme tu peut en prendre 
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Genyi  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2014 à 09:31 Bonjour moi c'est mon 3 ème jour. Tt d'abord félicitations beau travail et surtout bel encouragement... 
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Utilisateur130431  |
Posté le 21/04/2014 à 14:51 Bravo cela nous encourage à 100% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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angelila13 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2014 à 13:13 Merci à tous pour vos messages d'encouragement!!!
Courage à vous pour le début de votre phase de croisière!! Il faut être motivé!!! Même si sur le pèse personne au début la courbe descend peu!!
Il faut garder le moral!! Moi je me pèse une fois par semaine toujours le même jour et à la même heure!!
Il arrive que des semaines je ne perde pas beaucoup mais la semaine qui suit je perds le double!!
En tout cas il faut garder sa volonté de perdre!! Et avoir un objectif qui motive pour continuer à perdre du poids!!
Et bientôt l'été et les maillots de bain!! Donc MOTIVATION doit être le mot INCONTOURNABLE!!
BON COURAGE ENCORE A TOUS!!!
A BIENTOT SUR LE FORUM!!
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