Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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anelcie  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2012 à 12:59 Bonjour, j'ai commencé le régime Dukan le 16 Juin,je suis en phase croisière.J'ai déjà perdu 2,4kgs.Je souhaite perdre encore 2,5kgs.Le calcul sur le site me dit que c'est possible pour fin Juillet ...Euh j'ai quelques doutes...En effet, j'ai l'impression de stagner, je me sens gonflée et j'ai toujours une espèce de bouée autour du ventre.Je pense que les kgs perdus sont de l'eau et non de la graisse....Comment faire pour sécher ?? Je fais un PP/PL mais j'avoue que je m'essoufle,je me sens démotivée, je ne vois aucune différence dans le miroir , je me sens en privation en permanence et j'ai souvent faim...Beaucoup d'efforts pour bof......Qui peut me donner des conseils?Merci par avance 
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Chrystel  461 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2012 à 13:25 Faire dukan comme celà pour seulement 5 kilos c'est pas du tout conseillé. Ce régime est pour les pertes de 10 kg et plus.
Puis tu as une IMC dans la normal donc forcément ça va mettre bien plus de temps.
Il a fait une méthode aussi sur une semaine pour les petites pertes dans ton cas. Je ne saurais te dire ce qu'il faut faire mais en fouillant un peu sur le forum ou sur internet tu devrais trouver.
Bonne continuation en tous cas. 
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sosso07  1107 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/07/2012 à 16:58 tape "dukan express" sur google, t'auras toutes les infos 
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anelcie 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2012 à 18:16 Merci bien pour vos réponses Bonne continuation à vous aussi
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