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Tygrou 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2012 à 23:03 voila je suis angoissée c mon 5éme jour et ce soir je suis énervé triste es ce normale ? en phase P si on a faim en dehors des 4 repas par jour a- t on le droit de manger des protéines ? merci de me répondre et de me soutenir ....

Amandyne 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2012 à 23:22 Bonsoir et bienvenue ! tous les aliments autorisés sont à VOLONTE !!! N'hésite pas à manger ce dont tu as droit, ce n'est pas un régime hypocalorique, si tu as faim, mange ! Après, peut-être que cette phase d'attaque joue sur ton moral. Je me souviens que moi aussi à la fin j'en avais marre, et hâte de manger de bons légumes... C'est ton dernier jour d'attaque où ils t'en restent encore ? Peut-être, essaie de varier les recettes pour éviter de manger toujours la même chose... J'espère que ça va aller !!! Courage !!! A bientôt
Utilisateur14994	Posté le 23/02/2012 à 07:59 Bonjour, Comme te le dit Amandyne, mange a VOLONTE des protéines.... Tu ne dois pas ressentir la sensation de faim....... Et moi au début du régime, j'était très irritable et une légère sensation de déprime..... et depuis je pète la forme !!!! Courage tu vas y arriver.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Tygrou 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2012 à 09:58 merci les filles... pour votre soutiens... merci je commence m 'a phase p / pL vendredi 24/02/2012 je voulais attendre vendredi matin pour me peser et j' ai craqué aujourd'hui et je suis choqué d' avoir perdu autant je me suis pas pv mais le plus dur pour moi c était de faire c 4 repas à heure régulière car quand on est sans emploi on mange à n importe quelle heure et on grignote plus quand on vit seule enfin merci et je varie les recettes en fonction de mes envies et de mon porte feuille ) j' en reviens pas ! n 'empêche ça fait plaisir ! c est la première fois que je fais quelque chose à la lettre !!!!!!! )

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