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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Toutenor2013  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2013 à 15:18 Coucou les proteinautes, j'arrive tout juste ce jour et je commence la phase d'attaque lundi Je me laisse ces deux jours pour apprivoiser la méthode et bien tout comprendre. 1ere étape ce matin: les courses. Ca c'est fait. Protéines en tout genre, son d'avoine et son de blé
Pouvez vous me dire si on mange le son d'avoine en galette ou juste dans un yaourt à la phase d'attaque ? Je vais faire 3 jours d'attaque
Merci beaucoup 
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Missmaman  71 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2013 à 16:42 Tu peu les manger comme bon te semble tant que sa reste la dose prescrite par jours 
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Valexandra31  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2013 à 18:13 Bonsoir et bienvenue !pour ma part je le mélange a du lait chaud pour mon petit déjeuner 
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2013 à 18:58 ah t'as oublié la toute première étape ... Celle juste avant les courses .... Le bouquin ... au moins jusqu'à la phase d'attaque inclus ....
Bon les sons, c'est comme tu veux ... soit dans une recette, soit dans un laitage, soit en galette toute faite Dukan (mais évite .... c'est industriel quand meme avec des trucs moyen moyen dedans). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur48691  |
Posté le 02/06/2013 à 01:23 bonsoir toutenor 2013 je commence aussi lundi... pour la 2e fois! j'ai fait dukan la 1ère fois il y a un an et g perdu 22 kilos! alors on y croit cette fois aussi!!! je tente de perdre les 10 derniers récalcitrants! et toi? bon courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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