Nouvelle du 83

valy83330 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 15:34 bonjour je m'appelle valérie j'ai 41 ans et j'ai 10 kl à perdre demain je commence la phase d'attaque alors le matin un capuccino avec un fromage blanc 0% et 2 cs de son d'avoine et 1/2 de blé qu'est ce que vous en pensez mais j'avoue que pour moi ça va être trés dur à 17 h car j'aime beaucoup le gouter chocolat nutella etc

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 20/06/2011 à 15:42 Bonjour Euhhh un capuccino ??? je ne suis pas certaine que tu y a droit.. as tu lu le livre ? et je trouve que tu ne manges pas assez le matin.. moi je ne tiendrai pas. Et si tu aimes "gouter" fais toi plaisirs avec des petits muffins dudu ou autres, tu trouveras pleins de recettes regardes a gauche dans petits dej ou desserts. Bonen continuation
Utilisateur45249	Posté le 20/06/2011 à 15:51 BOnjour.C'est 1CS et demie de son d'avoine et 1CS de son de blé en attaque Avant de commencer il faut que tu lises le livre de Dukan"je ne sais pas maigrir" tu auras tout dessus et le forum sert à compléter .. Mais le livre il le faut absolument .. Bonne suite à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valy83330 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 08:13 bonjour les filles merci de me répondre aussi vite oui j'ai le livre par contre j'ai vu qu'il en est sorti un autre faut-il l'acheter ou c'est le même "je ne sais pas maigrir" 2010 des petits muffins pour 17h je veux bien mais c'est à base de son et si j'en mange le matin j'y ai pas le droit à 17 h ? AIDEZ MOI LES FILLES JE SUIS PERDUE

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