Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ranouna007  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2012 à 23:03 Hello tout le monde,heureuse de pouvoir lire les nombreux messages de reussite J ai 20kg à perdre et je n y arrive pas,besoin de motivation j ai un ballon gastrique,mais qui ne m aide pas beaucoup,j en suis assez decue
merci pour vos reponses 
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Utilisateur72792  |
Posté le 13/04/2012 à 23:13 bonsoir ranouna
Tout d'abord as tu lu le livre ? Quand on s'implique dans ce régime il est important de savoir que ce sont 4 étapes....dont la dernière est à vie.
Ici tu trouveras plein de copines avec qui discuter, partager tes joies et tes inquiétudes. Tu pourras poser tout plein de questions et prend le temps de lire les liens sur la gauche 'les phases, le parcours,les recettes,les aliments autorisés...)
Calclule ton juste poids si tu ne l'as pas déjà fait.
En tout cas bienvenue et courage ! ce sont les 1er jours qui sont difficiles. C'est un régime qui fonctionne, faut le suivre à la lettre par contre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur96813  |
Posté le 13/04/2012 à 23:33 Bonsoir Ranouna! depuis quand as-tu un ballon gastrique? et le chirurgien t'a-t-il conseillé un régime particulier?
en tout cas, ici, on fait tous ce qu'on peut pour suivre le régime Dukan (envers et contre tous parfois), et ça marche pour tout le monde. parfois plus rapidement que pour d'autres, mais ça marche. et gràce à une activité régulière sur le forum, on bénéficie d'astuce, de recette mais surtout de soutien, c'est une vraie motivation. on sait qu'on existe tous ensemble et qu'on fait la même chose, à différents endroits de la planète; le régime... à Pâques, on sait qu'on a tous eu des oeufs en chocolat sous le nez!
c'est super. bienvenue et pose toutes les questions que tu veux, dis nous ce que tu manges pour nous donner des idées!
A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 23:36 Salut ranouna !
Bienvenue parmi nous ! Je te dirai la même chose que Cissoudiet, il faut que tu sois bien renseignée sur les engagements que tu prends avant de te lancer dans ce régime ! Mais si tu es prête, alors tu vas voir, c'est vraiment un régime qui fonctionne et qui permet de tenir sur la durée : parfois c'est dur de ne pas toucher aux aliments interdits, mais tu as tout pleins d'autres choses à manger, à volonté, pour tenir.
Et puis, ici, il y a toujours quelqu'un pour te soutenir et te répondre !
Bon courage ! 
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ranouna007 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/04/2012 à 11:01 Merci à toutes pour vos réponses,en effet j ai bien lu le livre et il est vrai que c'est un régime qui marche pour mon ballon,je dois suivre un regime que la diet me donne et j avoue je ne le respecte pas à la lettre,je ne suis pas une grosse mangeuse mais j adore grignoter(chips,biscuits,...)et surtout le soir allez je commence lundi,je vais faire mes petites courses aujourd hui courage à tout le monde
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