Nouvelle ici :)

Posté le 27/06/2015 à 22:16

Patience et courage...

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Posté le 30/06/2015 à 17:57

Hello Marie !

Bienvenue à toi et à Pamince (LOL tu n'es pas très cool avec toi-même de choisir un pseudo comme ça, mais au pire tu enlèveras le "Pa" dans quelques semaines  !)

Et félicitations à thmapradere pour ta stab !

J'aime bien ta phrase "j'ai pris conscience de mon poids" Marie !

C'est exactement ça, on prend du poids et on continue à faire n'importe quoi jusqu'à se réveiller un jour ! Le principal c'est de faire la démarche de se prendre en main, et c'est ce que vous venez de faire les filles ! Après faudra faire preuve de volonté pendant quelques mois, mais heureusement vous serez encouragées par les kilos qui s'envolent !

1,75m également ! Poids de départ à 93kg et 70kg aujourd'hui, avec des fringues pas mises depuis 7 ans qui sont redevenues mes amies + des nouvelles fringues achetées 3 tailles en-dessous !

C'est pas facile de se priver quand nos proches (souvent minces !) mangent de bonnes choses alléchantes devant nous, mais avec le recul ça vaut vraiment le coup, ça finit par payer ! Surtout que la frustration elle se vit sur le moment mais une fois l'objectif atteint on oublie un peu les passages difficiles !

Bon courage à vous et n'hésitez pas si vous avez des questions !

Posté le 01/07/2015 à 14:05

Coucou Marie !

T'as fait un écart, OK c'est pas top et c'est culpabilisant, mais c'est fait donc tu peux pas revenir en arrière !

Et tu as eu exactement la bonne attitude le lendemain de ne pas te peser + de te remettre la tête dans le régime donc ça c'est cool !!!

Tu retenteras la prochaine fois de ne pas succomber quand tu auras un pot de départ ou des croissants le matin ou un apéro ; comme je t'ai dit dans mon 1er mail ça frustre sur le moment !... et y'a même des gens qui peuvent t'embêter "tu pourrais juste goûter un peu quand même !" Mais au bout d'un moment les collègues et amis finiront par s'habituer au fait que toi, Marie, tu es bien présente avec eux mais tu ne manges plus comme eux, c'est tout ! Et ça t'aidera même à ne plus craquer puisque ça devient une habitude !

J'aurais un ptit conseil à te donner, c'est d'espacer tes pesées car matin et soir c'est beaucoup trop, ça ne t'aidera pas au contraire, ça risque de te faire psychoter pour rien !!! Et ça m'embêterait que tu tombes dans la folie à cause de Dukan  !!!

Et maintenant plus de conseil mais un ordre !!!!!! Je ne suis pas ta mère mais je suis quand même une grande soeur proteinaute qui s'inquiète pour toi  !... et qui te dis : " STP arrête tout de suite la phase PP" !!!!!!!

8 jours c'est déjà beaucoup trop, tu mets ta santé en danger !

Passe tout de suite en phase de croisière ! Et t'inquiète pas pour ta perte de poids... même si tu mangeais 100% PL avec les "règles" Dukan tu serais quand même en-dessous de tes besoins journaliers en calories donc tu perdrais forcément du poids (car 0 féculent 0 sucre et 0 graisse) ! Faut juste être un peu patiente, mais en attendant déconne pas arrête ta phase d'attaque !!!

Passe un bon aprèm et tiens moi au courant  !

Courage !

A+ Marie !

Posté le 02/07/2015 à 16:11

Coucou

Marie, Concaillotte a raison, il ne faut pas te décourager.

Concaillotte, félicitations pour ta perte de poids.

Bienvenue Mimi. Je crois qu'il faut éviter les yaourts aux fruits meme 0% et priviligier ceux qui sont aromatisés mais peut qu'une plus ancienne que moi te donnera une réponse mailleure.

J'ai commencé mardi et ma balance affiche -1.700 kgs. Je suis ravie.

Posté le 06/07/2015 à 08:58

Comment allez vous aujourd'hui.

Moi ça va, la balance continue d’être mon amie,donc je suis contente.

Posté le 06/07/2015 à 13:31

Coucou Marie

Logiquement tu auras entamé ta phase croisière selon ton alternance tu pourras être en PL. Donc tu auras un peu plus de choix. Ou alors tu choisis de venir avec ton repas. a toi de voir.

C'est vrai que pour l'"instant je ne ressens aucune frustration. Je fais en sorte d'avoir ce qu'il faut sous la main en cas de besoin.