nouvelle pour la 2ème fois...

Posté le 18/03/2014 à 10:21

Bonjour. Bon courage pour ce nouveau départ. Tu sais le temps passe vite alors septembre 2015 n' est pas si loin....

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Posté le 18/03/2014 à 10:42

@ Picatchu : en même temps c'est pas faux, mes enfants me le rappellent tous les jours!!! mais ça parait tellement long...

@ aerys : pour les écarts, de toute façon, il y a certains moments où on a pas le choix. J'en suis persuadée. Le plus dur c'est que les écarts ne redeviennent pas une habitude...

En tout cas, merci à vous deux de vos messages!

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Posté le 18/03/2014 à 18:30

Toc toc toc, puis je entrer ?

Tifoma, à quelques détails nous avons le même genre de profil et tout comme toi j'en ai pour un sacré bout de temps ;

J'ai fait Dukan il y a maintenant 3 ans, une révélation, et une fois perdu 15 kgs, forte de cette victoire, je me suis de nouveau laissé aller ;

Gros gros choc, ou prise de conscience au choix, en voyant les photos de vacances ! et là ce n'était plus possible ; j'ai commencé il y a un mois, j'ai fait un écart sur un repas il y a une semaine : je n'ai pas su retenir la main qui se dirigeait vers le plat de frites fraiches maison : et bing je devais en prendre qu'une et finalement .... ben une bonne quinzaine ! et écart pour écart : ben voyons : une barre de chocolat !

Conséquence : barbouillé pendant 2 h ! evidemment pas de gras pendant un mois ! bien fait !

Ce qu'il ne faut pas : lacher ou se lacher totale parce qu'il y a un écart ou une crise : non hop dès le lendemain on se reprend : marche et protéines !

ALOHA à toutes et ne lachons rien !

Posté le 18/03/2014 à 22:19

Koba : bienvenue!! plus on est de fous, plus on rit!!! La première fois que j'ai suivi le régime j'ai énormément culpabilisé pour les écarts. Aujourd'hui, je suis encore plus motivée mais je ne veux pas culpabiliser de nouveau si je mange un bout de pain avec du fromage.

La seule chose c'est que je me rajoute un jour de régime en plus!!

Pour la cigarette, c'est moins dur que le chocolat! Cela fait environ un an que j'ai arrêté et j'ai toujours envie de fumer!! A ce qu'il parait, même après 20 ans, l'envie d'une cigarette est toujours là...

Pour le chocolat, je crois que cela risque d'être difficile de s'en passer!!

Ne rien lâcher... toujours finir ce qu'on a commencé  : notre grand garçon de 8 ans entend ces phrases quasi tous les jours!!!

bonne soirée

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Posté le 18/03/2014 à 23:04

hello, je peux me joindre à vous,

j'ai aussi suivi le régime en 2011 avec un résultat assez spectaculaire, mais 3 ans après, les kgs sont revenus, ils n'avaient sans doute pas compris qu'ils pouvaient me quitter à tt jamais

j'ai réessayer dukan traditionnel mais plus possible, c'était bcp plus difficile que la 1re fois,

depuis lundi passé, je suis la méthode "escalier nutritionnel" et c'est vraiment top !

je me suis aussi intéressée à votre groupe car vos objectifs sont proches du mien, ce qui n'est pas souvent le cas .

belle nuit à vous

Posté le 19/03/2014 à 11:18

bonjour!

le seul conseil que je peux donner pour la cigarette c'est qu'au bout de 3 jours, la dépendance à la nicotine n'est plus là. Il faut aussi se dire qu'une habitude se change en 21 jours.

le plus dur c'est dans la tête, comme je disais hier, j'ai envie d'une cigarette tous les jours encore!!!

ce qui me motive le plus c'est que tous les jours je mets toutes les chances de mon côté pour éviter d'infliger à mes enfants plus tard une maman malade du cancer.

c'est pour cela aussi que je relativise pour le régime. si je mets plus de temps, et bien tant pis! il y a des choses plus graves!!! et puis il n'y a aucune raison de ne pas y arriver.

bon le mieux c'est de le faire correctement et de ne pas y passer trop de temps non plus, c'est déjà assez long comme ça!!!!

bon courage et merci pour vos messages

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