nouvelle proteinaute

Posté le 14/09/2017 à 17:48

bonjour Cece

comment vas tu tu trouvais des recettes moi je les prends sur le site

je suis en croisiere depuis le 6 sept c'est mon premier dukan

mais il n'y a pas grand monde qui cause

A bientot  

Posté le 16/09/2017 à 15:10

debut le 1er sept 5 j PA et d'apres JP en croisiere jusqu'en janvier     long... bon

  hier j'etais en PP donc facile rien extraordinaire pas écart ni les jours avant et BIN ce matin je suis remonte à 80  

peut etre pas assez d'eau ou pas assez de proteine (il est vrai je ne les compte pas)

et oui je saute tous les matins sur son dos à ma balance bon on verra demain

aujourdh'hui c'est PL tomate concombre salade avec des PP  

une question que je pose sur le son d'avoine on dit qu'il capte les nutrimenst et les glucides llipides

mais à quel moment sont ils mieux approprié

car si tu les mange le matin le son ne capte pas le repas du soir

si tu les manges vers 16h il capte le repas de midi

je ne sais si on peut les fractionner vu que 2 CS environ 30gr cela 10gr à chaque repas .....question question 

Posté le 17/09/2017 à 08:44

slt orev si sa te dérange pas quel est ton prenom moi Céline .

moi j ai attaque donc le lundi 4 septembre pour 5j pp . aujourd’hui sa fait 15 jours .que j ai commencer .

pour moi aujourd’hui c’est pp (protéine ) .

et je fait une alternance 1 jour protéine et 1 jour protéine , légume .

je ne me pèse pas tout les jours pour pas me décourager mdr.

pour se qui et du son d avoine franchement en c’est rien du tout j en et jamais pris car je supporte pas mdr , donc je peu pas t aider .

ta recette pour hier soir avait l air hyper appétissante , j espérè que tu tes régaler.

sur ta reglette je vois que tu en est a plus de 5.100 en 15 jours c est super bien moi je me pèserai demain matin je te dirai sa .

Posté le 17/09/2017 à 11:20

bjr celine   orev egal vero je suis dans le 17

ma recette d'hier bonne mais pas c'est relevé

viens nous rejoindre chez Nina http://www.proteinaute.com/forum/demarrage_le_18_09_2017-54036.html

il y a Nina Kyrnea et Amande elles commence leur PA demain  

Posté le 17/09/2017 à 19:49

Coucou Céline !

Moi aussi en phase croisière pour un petit moment...

Orev (enfin Véro donc ) pour ce qui est du son d'avoine, perso je le prends en en-cas dans la matinée. Du moins jusqu'ici car je vais tenter le gâteau au yaourt avec... Je ne sais si c'est le meilleur moment, mais bon il faut des fibres de toute façon...

Voili voilou moi aussi hâte de voir ma balance demain matin !

A plus tard les filles

Posté le 17/09/2017 à 20:01

Ok, super, merci Véro !