Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Angie280880  771 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/07/2012 à 11:05 Bonjour, J'ai commencé l'attaque lundi et elle va durer jusqu'à dimanche. Vivement lundi pour pouvoir manger un peu de "verdure" ! Moi, la viande, le jambon, les oeufs... J'apprécie mais à faible dose et je commence à saturer. Pourtant je me rends bien compte que le chemin est encore bien long... En plus, je ne suis pas une super cuisinière donc c'est assez monotone :-( Mais la balance est réconfortante, heureusement !!! Peut-être auriez vous des petites astuces pour améliorer le quotidien sans passer des heures aux fourneaux ??? A bientôt de vous lire et bonne Fête Nationale... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Chaton58971  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2012 à 11:53 bonjour à toi, moi les boulettes de boeuf (recette albondigas) m'a bien réussi pour la phase d'attaque et même depuis d'ailleurs j'en fait demain. sinon, tout ce qui est à base de tofu je trouve ça génial au goût et pour la variété aussi et très facile à réaliser. le secret c'est aussi de se préparer des desserts, comme les crèmes aux oeufs ou encore le gateau au yaourt que tu peux aromatiser. bon courage et bon WE 
|
|
koriganne  386 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2012 à 12:40 Coucou tu peux te faire des papillottes de poisson en variant les aromates et herbes ça change et n'oublis pas les crustacés aussi . Moi en phase d'attaque j'aimais beaucoup faire galette au son saumon fumé et yaourt 0% fines herbes. Tu as plein de possibilitées regardes sur le site tu verras tu trouveras surement à ton gout 
|
|
Angie280880 771 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/07/2012 à 13:07 Merci pour vos conseils Bon week-end... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Je vais chercher des recettes à mon goût... Surtout dans les desserts