Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Liyaah  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2013 à 11:04 Bonjour à tous & toutes !
J'ai décidé d'entamer le régime Dukan après plusieurs régime (hypocalorique, poudre krisslaure, régime fruit, jeûne intermittent et d'autres), certains ont été bénéfiques (-15kg en 4 mois) mais j'ai repris quelques kgs et impossible de les continuer du à des carences. J'ai donc été adepte de l'effet yoyo comme beaucoup je pense
J'ai 21 ans dans quelques semaines, je mesure 1m60 pour 83.7kg à jeûn ce matin ! Mon poids idéal serait de 64kg et d'y rester !
Je ne me suis pas donnée de durée car je veux les perdre et ne plus les reprendre .
Mon poids a toujours été un tabou, aujourd'hui je prends mon courage à deux mains pour m'exprimer ici.
J’espère trouver ici des personnes pour partager nos moments de joies, de doute...
Je vous remercie d'avance pour votre accueil ! Bon courage à tous & toutes
A bientôt 
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cynthiak  366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2013 à 11:34 Bonjour Tu verras les personnes de ce forum sont très gentilles et de bons conseils n'hésites pas à faire appel à elles dès que tu as un doute ou autre. Les recettes sont sympas et tout se passera bien de bout en bout. Si tu as des doutes regardes les avant / après c'est très motivant 
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loanawx  79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2013 à 13:58 Bonjour les filles moi aussi je reprends dukan aujourd'hui je suis très motivée. ce forum t aideras beaucoup dans ton régime Accroches toi les premiers jours sont difficiles mais apres ça va mieux qd tes kilos commencent à s envoler ça te donneras la foi 
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