Nouvelle Proteinaute en phase d'attaque - question pratique galettes dukan

audrey007h 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2014 à 15:00 bonjour a tous, je me présente, je m'appelle Audrey, je fais 1M68, je viens d'attaquer la phase d'attaque j'ai déjà perdu 2.7 kg en 5 jours je suis maintenant à 63.7kg. Je voudrais faire entre 55 et 58kg. Par contre j'avais une question concernant les galettes Dukan qui sont vendues dans le commerce? (sales ou sucrees) peut on les manger en phase d'attaque? (je ne me rends pas compte si elles font une cuillère et demi ou plus de son d'avoine) Dans tous les cas merci à toutes car en lisant vos postes, ça motive vraiment à continuer le régime. merci beaucoup, bisous Audrey

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/07/2014 à 15:17 Bonjour! Ben faut qu'on regarde la composition ma grande!!!! sinon on pourra pas répondre! tu nous la poste, ou tu nous envoie la photo de l'emballage où il y a la compo et l'analyse nutritionnelle.
audrey007h 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2014 à 16:10 pas de soucis, voila la composition: Ingrédients Eau, son d'avoine46%, blanc d'oeufs en poudre, lait écrémé en poudre,, graines de lin brun, poudre à lever, E450,E500, sel 0,8% Valeur nutritionnelle Valeur énergétique en Joules : 566kj Valeur énergétique en Kcal : 135kcal Glucides : 15g Lipides : 2,8g Protides :10g merci beaucoup en tous cas toi tu es épatante au niveau du poids! bravo!
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/07/2014 à 18:23 Hello Audrey, Proteinaute a mis en ligne la liste des produits Dukan et la quantité à respecter en fonction des phases... voici le lien.....la galette de marque Dukan c'est donc 1 en phase d'attaque, 1,5 en phase de croisière...... Et bravo pour ta perte http://www.proteinaute.com/les_produits_dukan-56.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/07/2014 à 19:07 oh, la!,la! Jo tu me sauve la vie toi, parce que j'allais commencer à calculer combien il y avait de sons dans cette fichue galette et j'en avais pour la soirée!!hi!hi! alors merci!!!!
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/07/2014 à 19:17 XD bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audrey007h 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2014 à 09:09 merci les filles et bravo aussi Jo! presque 10kgs waouw!!!

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