Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
melfabluca  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 14:13 bonjour a tous voila je me presente melanie 28 ans maman d'un petit bonhomme de 9 mois ..comme tout le monde ici j ai qques (gros) soucis avec mon poids ! je n ai jamais reussi a tenir un regime plus de qques jours mais la je suis decidée ( oui bientot les maillots de bain lol)..actuellement je pese 70kg et je souhaiterai perdre 15kg !! si qqun a des conseils a me donner pr gerer au mieux ma phase d attaque je suis preneuse !! merci a vous 
|
|
Utilisateur116142  |
Posté le 20/03/2013 à 14:17 Bienvenue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
electron  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 14:24 Bienvenue! je suis nouveau aussi donc je serais pas le mieux placé pour donné conseil!
Bon courage! 
|
|
melfabluca 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 14:54 merci
bon courage également !! MOTIVATION MOTIVATIION !
|
|
juju5983  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 18:42 Bonjour Quand j au commencer Dukan il y a deux mois je pesez le même poids et j ai la même taille que toi et aujourd hui g perdu 11 kg!!!!! Tout est possible quand tu as la motivation!!!!! Rempli bien ton frigo de produits autorisés !!!! Bon courage 
|
|
melfabluca 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 21:12 merci juju5983...pour la phase d attaque tu l a faite pdt cb de jour ? et cb as tu perdue durant cette phase ? moi j ai peur de craquer car je suis accroc aux boissons gazeuzes mais je suis motivee surtout quand je lis vos msg
|
|
juju5983 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 23:15 Alors moi la phase attaque était de 5 jours et g perdu 2 kg j étais très déçue d ailleurs je trouvais ça peu mais j ai rien lâcher et après j ai vraiment décollé les boissons gazeuses tu as le droit le coca zéro jamais plus d 1 calorie !!!!! Et non tu vas pas craquer parce que tu es plus forte que les kilos!!!!!lol bien à toi
|
|
melfabluca 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2013 à 09:24 2kg en 5 jours moi je serai contente looolll...merci pour les msg ca motive bonne journee
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
