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Nouvelle venue a commencé le 17.03

VanessEve 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 18:26 Bonjour, Je me présente, je viens de commencer le régime Dukan dimanche dernier. J'ai une vingtaine de kilos à perdre. J'ai commencé à 95kg, je suis aujourd'hui à 92,3kg. J'ai 28 ans. Je suis en couple. Mon ami n'a pas de surpoids mais me soutient. Je fais ce régime pour perdre du poids évidemment et me sentir mieux même si comme je suis assez grande mon surpoids passe mais je ne me sens pas toujours à l'aise. C'est mon dernier jour de la phase d'attaque. Pour l'instant, je n'ai fait aucun écart, je redoute les sorties. J'espère que je vais tenir bon sur tous les fronts. Ce régime est assez cher dans la phase d'attaque avez vous des recommandations? Je suis un peu perdue pour la phase qui m'attend demain je dois encore me renseigner car je ne suis pas au point sur la marche à suivre. Je serai ravie de faire votre connaissance. Dites moi celles et ceux qui ont commencé leur régime le même jour que moi ou ceux qui veulent partager leur expérience avec moi.

Mayakev 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 20:20 Bonsoir, Moi j ai commencé lundi et j'ai perdu 1,8 kg. J'ai 10 kg à perdre. Je commence la phase croisière demain. Pour ma part j'ai peur de ne pas savoir trop cuisiner, que ce soit monotone et d'en avoir assez. Pour les sorties ça m'effraie aussi. C'est resto à pâques, puis anniversaire les 2 samedis suivants. Je ne sais pas si on peut tout foutre en l'air à cause de ça. Moi j'ai 43 ans et je suis des Ardennes belges. Et toi? Bonne soirée et bon courage. Mayakev
stefstef14 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 23:17 Bonsoir, moi j ai commence mercredi 20 et j ai 35 ans et 13 kg a perdre, je passe en croisiere demain j ai dejas perdu 2.3kg et je ne sais pas trop comment diversifier mes menus pour ne pas craquer !
VanessEve 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 09:25 Merci les filles, je suis de Paris. Vous n'avez pas trop de poids à perdre ça va encore par rapport à moi :( je commence ma phase de croisière aujourd'hui pourvu que je tienne mais ça va être un plaisir de pouvoir manger de la salade! Mayakev as tu regardé les recettes du site? J'en ai testé une pour la première fois hier et c'était pas mal. Ca m'a bien changé du quotidien. Première tentation ce soir, je sors chez une amie... Bon courage les filles
Mayakev 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 12:32 Salut, Oui j'ai regardé quelques recettes mais j'ai encore rien tenté. Je pense que vais voir ça ce WE. J'en ai imprimé certaines qui me semblait correctes mais dont j'avais pas tous les ingrédients. Je vous dis soi dès que j'ai essayé. Bisou à bientôt Mayakev

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