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Nouvelle XENANAUTE ultra motivée

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Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 12:27 XENANAUTE / Xena la guerrière / DUKANAUTE Je me pésente : J'ai 21 ans, je mesure 1.57m et j'ai commencer DUKAN (alors que j'étais une des fervante à dire non à ce régime) le Mardi 22 novembre 2011 avec 62.6 kg à la clé ! J'ai commencer par 5 jours d'attaque, où jai acheté 3 livres DUKAN (le son d'avoine, je ne sais pas maigrir, et les recettes dukan) ainsi qu'à peu près 80euros de course (en effet dukan c'est pas donné!) Mais avec pr issue un chariot rempli : 4kg de fromage blanc 0%, beaucoup de viande blanche : poulet (que ce soit en tranche ou en cuisses, aiquillette..), dinde, jambon de porc (tendre aux noix de Herta), puis of course le son d'avoine, les oeufs et autres aliments indispensables pour "kiffer" faire ce régime de A à Z ! Je n'en parle pas beaucoup autour de moi, car combien de fois on m'a décourager avec le fameux : "non mais pour mincir il suffit de faire du sport et de mager équilibré !" FACILE A DIRE HEIN !! grr la colère monte Bref, ce commentaire pour me motiver, pour se motiver, et pour enfin à la fin de cette croisière commencée le samedi 27 novembre, me sentir bien avec moi même ! Oui oui oui mesdames monsieurs, c'est juste par égoïsme Certains dirons que je n'ai pas beaucoup à perdre, j'ai commencé à 62.3 kg quand d'autres auront commencés avec un poids à 3 chiffres, et puis ? On à tous une mentalité différente, des sentiments différents, et quand une personne se sent mal, c'est qu'il y a des raisons ALORS à toi qui me lira, je te motive, je me motive, et lire les commentaires et témoignages de chaque DUKANAUTE me motive et me donne la pêche qui m'est nécessaire ! Donc oui il m'arrive de rêver de ce 18/02/2012 : cette fin de croisière où j'aurais un poids idéal a mes sentiments : 50 kilos comme vous toutes je pense ave bien sûr, un poids rêvé propre à chacun !! Et ce jour là, mes photos avant/après seront publiées ! Et vous verrez qu'un poids dépends de la morphologie, des os, de la taille d'une personne et que mes kilos à perdre sont voulus et nécessaires pour mon propre bien-être physique MAIS surtout moral. ALORS MOTIVONS NOUS !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 13:28 Alors je viens de lire ce post qui ma MOTIVEE a fond ... Tu as une motivation et une détermination qui font plaisir et qui font du bien meme beaucoup de bien ... En tout cas je suis de tout coeur avec toi et tu ma remontée le moral pour la journée je te souhaite bon courage et beaucoup de plaisir a faire des recettes dukan . Si tu veux partager des expériences, recettes et autre je te lirai avec plaisir car tu me donne la pêche Ça fait du bien des personnes comme toi. MERCI
Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 14:07 Tiens je connais ton nom et ta photo pour t'avoir lu !! A FOOOOOOOOND les ballons ! Merci d'avoir lu mon roman ça fait plaisir ! Nous avons le même ojectif de poids ideal ! Génial ! Tout se passe bien pour toi ? Racontes moi ton parcours Tu stagnes là ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 16:10 Ba écoute oui on a le meme objectif . Moi ça va. Mon attaque c'est bien passée et mon passage en croisière aussi mais oui en effet grosse stagnation depuis ... Le début LOL. Donc j'ai suivi tous les conseils donnés dans ce cas la ... Donc je bois énormément pas de toléré beaucoup de protéines pures beaucoup d'eau je bouge je prend du BOP et du DEVORCAL mais rien aucune baisse. Je prend mon mal en patience car je suis rester longtemps a 60 donc bon. Mais la demain début de croisière pour décembre. Et oui je me vois pas faire la croisière car invitée pour les fêtes et personne n'est au courant ... Et puis un petit changement a mon alimentation va peu être remettre la machine en route qui sait. Donc demain départ pour la conso pendant 40 jours du coup Et toi alors raconte moi tout ???
Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 16:33 En effet... demain 1 décembre !! Sincèrement, stagner ne veut pas dire "ne pas mincir" à mes yeux, l'essentiel c'est de s'affiner n'est ce pas ? Tu dois surement perdre en mesure !! Tu t'es mesuré dès le départ ? C'est important (bon OK je l'ai pas encore fais) Donc tu passes en conso demain c'est ça ? (car tu me dis "début croisière" mais tu y es déjà?) Ecoutes ne désespères pas, nous avons tous une morpho différentes! Et surtout un organisme différent, tout dépends de notre passé nutrinionnel.. ! Je vois toujours la chose du bon côté Car j'ai peut-être que 21 ans mais niveau nutrition , j'suis abonné depuis mes 6 ans aux régimes .. (qui pour preuve n'ont jamais marché sauf en 2010 j'ai fais MONTIGNAC pendant 6 mois et j'ai perdu 10 kilos, j'ai adorééé faire ce régime, mais on est bientot en 2012, et j'ai repris 8 kilos (c'est ça de ne pas faire attention, et de n'etre pas parti en vacances cet été Tu as quel age ? En tout cas je te soutiens!! tu es mon premier message (et l'unique d'ailleurs!!) très marquant dans ma vie de proteinaute lool Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Zip102 1066 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/11/2011 à 17:02 hé bé !! Une chose est sure : ya du pep's à gogo dans sesmots là ! Allez hop à fondddd ! Que la force soit avec toi (xena j'adorais quand j'etais ... hum ... plus jeune et surtout que j'avais la télé )
Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 17:07 C'est la jeunesse , ahaha ! Quel parcours Zip102 WAHOU !!!!!!!!!! je souris toute seule en regardant ta reglette !! Tu me racontes un peu ton parcours ? tes envies? tes ambitions ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Zip102 1066 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/11/2011 à 17:19 oupssss Courage tu me demande de te raconter ma vie ! pas facile ! et je connais un parcour encore plus épatant que le mien ! c'est celui de Lorette, impressionnant. Sinon le declic pour à été principalment psychologique que physique. Il y a des hauts, des bas, des envies de craquages , des resistance sà la tentations qui donne l'impression d'être toute puissantes... en fait la vie quoi. Et puis il y a le forum j'avoue que sans celui ci je n'aurais pas trouvée autant de soutien et de variete dans mon assiette. Mon envie au départ etait juste d'arriver à 80kg et aujourd'hui je varie entre 70 et 71 kg et cela me va bien. mes ambitions ne vont pas plus loin pour l'instant. Voili voilou pour un petit résumé.

Zip102 1066 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/11/2011 à 17:22 ah si ! il y a quand même du vrai dans le manger equilibrer et faire du sport, ces 2 points restent quand meme à ne pas perdre de vue pour l'"after" regime (ou dit autrement un hygiene alimentaire et physique)
Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 17:23 En tout cas, j'ai l'impression que tu te sens mieux et ça c'est carrément génial ! et motivant =) Vous êtes un peu mes mentor ! Tu as raison, merci à ce forum.. et à tous ceux qui y contribuent ! Au départ je m'étais mise en privé .. et puis je me suis dis, les personnes qui y sont ne te jugeront pas.. et je me plais à lire et commenter les témoignages. Vraiment merci Zip d'avoir laissé ta trace ici ainsi que tes propos qui m'encourageront dans la poursuite de ton exemple ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Zip102 1066 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/11/2011 à 17:30 une bonne trace lol ! Oui je me sens mieux, plus légère lol ! Juste un peu d'apprehension au changment de phase d'il y a pas longtemps, je n'ai plus de cadre à présent. Mais j'ai une grande capacité d'adaptation !
Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 17:44 C'est sur !! Je prends en compte tes conseils !! J'ai pas une mauvaise alimentation je suis juste TRES gourmande, le sport j'aime mais j'ai pas le temps ! et j'adore les légumes etc ! Mais qu'on nous ressasse ça tous les jours en nous démoralisant ça commence à suffir..! Ouiii merci pour taaaa grandeeee trace je dois dire ! C'est tellement plaisant de lire les anciens ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 17:45 Plus légère ! Et en plus, tu as de l'humour ! excellent ! J'espere que le bonheur sera au maximm de ton coté !! Tu es un bel exemple ! et Lorette aussi d'ailleurs !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 19:38 Moi j'ai 21 ans comme toi Et oui je ne me démoralise pas je sais qu'on a chacune notre morphologie et que nos corso réagissent tous différemment. Certes je stagne mais j'ai perdu des centimètres et une taille de pantalon )). Trop heureuse !!!! Et oui je passe en conso. Je retrouve dans 2 jours mon chéri que je n'ai pas vu depuis 3 mois et en plus pour les fêtes invitée donc je prefere ne pas me prendre la tête a me priver et pouvoir vivre le mois de décembre bien dans ma tête et dans mon corps )) sans reprendre donc conso. Et puis ça me laissera tout le temps après de reprendre une croisière tranquillement jusqu'au 60 hihihi a moi le pain et les fruits demain
Utilisateur82347	Posté le 30/11/2011 à 21:16 Bravooo pour la taille de pantalon ! Je t'envie serieusement... T'as raison écoutes, si tu le fais c'est que tu te connais et que tu sais que tu peux le faire! J'suis a fond derrière toi Surtout que c'est vrai avec les fêtes qui approchent ça n'aurait été pas facile ! Je fête rien moi donc ouuuuuf puis le 25 je bosse donc plutôt pas mal comme aide au régime dukan ! On se tient absolument au courant de notre évolution ou autre ça me fait plaisir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 21:40 Oui moi aussi. Tiens moi au courant ça me fera plus que plaisir. Dis moi alors comment ça se passe pour toi ?? Tu as manger quoi ce soir ?? Moi concombre au FB avec saumon et lapin a la moutarde et FB et puis la petite plaisir devant la tele un bon chocolat chaud a la canelle

Utilisateur82347	Posté le 01/12/2011 à 10:32 Hier soir je suis allé au cinéma ! Et j'avais pas très faim.. Pourtant j'ai fais un cake au surumi et un au jambon, mais super salé !! j'ai du mal a les manger, tu as une astuce pour enlever ce sel (que je n'ai pas du tout rajouté ? Mmmm quel bon repas que tu t'es fais ! C'est le mot chocolat qui m'a activer mes papilles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 13:17 Non aucune idée ... C'est vrai ques les cakes sont pas mal salés mais moi j'aime bien le sel LOL donc bon .... Essaye de rajouter un peu d édulcorant en cuisson pour casser le sel ?? Non je sais pas peu être con comme idée LOL ... Oui trop bon en ce moment mon petit plaisir est ma petite tasse de chocolat devant la tele et je trouve ça largement meilleur que du nesquik ou autre J'ai des petites phases comme ça ou j'ai des aliment ou des plats fétiches
Utilisateur82347	Posté le 01/12/2011 à 16:20 Rolalala mais toi tu peux te permettre car tu es en conso c'est ça ? c'est 2 cuillere de cacao par jour a partir de la croisière ? T'as préparé quoi à manger ? Édulcorant à quoi d'ailleurs ? J'ai un peu du mal entre tous les arôme (j'en ai acheter 4 aujourd'hui, mais que orange vanille amande amère, citron) c'est sur de trouver du chocolat ! donc j'ai commander à un mag bio ! Non c'est pas bête je vais essayé ahaha ! rien n'est bête ! C'est bizarre je perds un peu l'appétit... vu que je peux manger quand je veux ça me rétrécit l'estomac il me semble, tant mieux mais bon ! ça me fait bizarre... Je stagne là .. j'ai pas perdu ce matin :( et pourtant j'ai fais deux PP (j'enchaîne ma 2eme PP) et demain et samedi je ferais PL, puis je repartirais pour 1j/1j, je m'adapte à mon corps en fait. Quels sont tes plats préférés ? ce que t'aimes cuisiner ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 07:57 coucou !!! désolé un peu délaissée internet hier donc pas eu l'occaz de te répondre... Pour le cacao dégraissé 1 cuillère a café est égale à un toléré donc tu y a le droit dès la croisière au maximum 2 cuillères a café moi j'en utilise seulement une demi cuillère a café et ça suffit largement dans une tasse de lait alors l'édulcorant c'est ce qui remplace le sucre donc moi je prend canderel pour mes boisson et dessert et quand je fais de la pâtisserie de l'hermestas ... ca n'a rien a voir avec les arômes ce sont deux choses différentes ... moi les arômes je les utilise surtout quand je fais des crèmes ou des panna cotta mais j'utilise aussi l'amande amère et le spéculos dans mes céréales ou biscuit ca change et c'est sympa moi aussi j'ai eu une phase ou je perdais l'appétit mais la semaine d'après c'etait l'inverse fallait que je mange sans cesse ... bizarre enfin l'organisme essaye de nous faire lacher mais ON EST PLUS FORTE !!!!! Pour ta stagnation ne tinquiete pas lis les post sur le forum soit tu fais de la retention ou alors tu es constipé ou tu suis peu etre pas le régime comme il faut ( mange trop de lait de toléré pas assez de viande ??) moi tu sais j'ai stagné longtemps mais c'est normal ... nous sommes ce qu'on appelles de petits imc (euh meme si je ne me vois pas dans une physiologie normale ) donc nous avons peu de kilos a perdre donc beaucoup plus difficile a faire partir et oui c'est injuste lol mais c'est comme ca !! donc ne ten fais pas dis toi comme mpoi que de tte facon tu ne mange ni graisse ni sucre donc tu ne peux pas prendre de graisse et ton corps finira par craquer tu es plus forte que lui )) sinon moi mes plats préférés dukan en ce moment sont super simple en ce moment ... un peu fatigué pas mal de bpoulot donc pas envi de cuisiner lol ( mon aliment fetiche en ce moment c'est le coeur de boeuf oui ca peu paraitre bizarre lol ) sinon moi j'adore cuisiner les patisserie et surtout les panna cotta mais je me limite car laitage lol bon alors ca va mieux ce matin tu as perdu ???
shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 07:58 mdr je viens de me rendre compte que je t'ai sorti un paté et en plus avec plein de fautes dsl
Utilisateur82347	Posté le 02/12/2011 à 11:25 Lool enfin moi ça me dérange pas j'aime bien les patés !! (mais pourquoi tu parles de paté aussi la !!! :( lool ) T'etais déjà au travail à 8h ? t'es bien matinale !!! Je commence aussi à devenir accro à ce site, pouvoir parler à des personnes comprenant ce régime, et se soutenir ça devient très important.. Pourtant je suis pas une geek ! lool Donc les aromes tu as un site à me conseiller ou peu importe ? jsuis aller dans un mag bio dans ma rue qui me les commande mais j'suis bête il va me les faire payer plus cher... ce fut idiot de ma part mais bon ! tu n'as pas remis à jour ta réglette ?? car sur ma page je peux voir par jour et toi non ! peut etre que l'on ne peut voir que la sienne d'ailleurs!? C'est vrai que le cacao niveau moral ça fait du bien ! Hier j'ai acheter la pate a tartiner dukan un reel DELICE!!! j'en ai manger une cuillère rase ce matin et WAHOU niveau moral au top ! Surtout que ma balance fut accompagné d'une perte de poids ! -900 grammes donc j'en suis à -2.500 kg depuis que j'ai commencer !! CA FAAAA PLAAAAAAAZIIIIIRR ! Le coeur de boeuf? BEURK!! tu le cuisine comment? tu as manger quoi ce matin? et cet aprem? Hier j'ai cuisiner toute l'aprem : muffin dukan aux différents arome (jai un anniversaire ce soir) puis du poulet mariné aux épice un delice de dingue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 14:35 Pour les arômes moi je sais pas pour l'instant sur le site dukan et j'en ai acheter a une fille sur le forum ... Pour la pâte a tartiner moi aussi j'en ai commander déjà mais tellement bon que j'ai du mal a m'arrêter LOL donc jeviteden acheter LOL Cet génial pour ta perte de poids félicitation je suis trop contente pour toi Moi tout va bien dans mon début de phase de conso Et le coeur de bœuf je le fait a la poêle avec ail et persil moi j'adore
Utilisateur82347	Posté le 02/12/2011 à 16:18 Mais c'est pas fort comme viande ? Tu manges tous les abats ? N'empêche c'est un budget ce régime... Ahaha tu commande carrement ? mais và chez casino ou monoprix il y a les produits dukan !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 17:28 Non moi j'aime bien et est le seul abat que j'aime.... Et oui c'est un gros budget ... En effet LOL Je commande sur internet car un seul monoprix par chez moi et ils n'ont pas grand chose donc voila

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