O kg de perdu en 4 jours d attaque

aureltof 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 08:35 SALUT JE SUIS NOUVELLE SUR LE FORUM , J AI DECIDE DE FAIRE CE REGIME APRES MES 2 GROSSESSES, JE PESE 59KG ET JE SOUHAITE EN PESEE 53 COMME ABANT, J AI FAIT 4 JOURS D ATTAQUES ET AUCUN KG DE PERDU J AI VRAIMENT ENVIE D ABANDONNER DOIS JE CONTINUER AIDEZ MOI MERCI

katoushka 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 08:53 Coucou aureltof ! Ne t'inquiètes pas, on va t'aider ! Alors raconte nous un peu tes menus de ces 4 derniers jours, pour que l'on décortique. Tu as "peu" de kilos à perdre, pourquoi ne pas faire l'escalier ? Je pense qu'il sera mieux adapté pour toi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aureltof 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 09:04 salut, Déjà merci de ta réponse rapide je fais ce régime car je veux perdre vite et qu eje l'avais déjà fait une fois il y a 10 ans quand j avais pris 7_8 kg en areetant de fumer et ça avait super bien marche et mon poids s'était plutôt bien stabilise, mais la j ai repris avec ma dernière grossesse. Alors qu'& ma 1 ere grossesse j avais perdu mes 4 kg en 2 mois pares l 'accouchement alors je mangais le matin galette+ cafe, le midi blanc de poulet avec un blanc d oeuf et 4 5 bâtons de surimi en entrée et fromage blanc en dessert, collation 2 3 bâtons de surimi , le soir papillote de poisson et fromage blanc il y aque le fromage blanc que je prenais a volonté je buvais bien voili voulo
katoushka 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 09:10 Beh de rien ! Mais ça m'a l'air plutôt correct tout ça. Question bête, mais fromage blanc c'est du 0% ? Avec fruits dedans ? Quel quantité de produits laitiers par jour ? Faut pas dépasser 750gr il me semble. Quand tu dis que tu bois bien, tu bois quoi ? Fais-tu du sport ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aureltof 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 09:17 oui du 0% sans fruit, et à peu près 500g je bois environ 2L je marche environ 15mn par jour je vois pas où j'ai planté
katoushka 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 09:29 Tu prends bien ton son ? 1,5CS en PA Sinon passe.direct en.croisière, on dit qu'il ne faut pas refaire de.PA si on l'a déjà fait, moi perso j'en ai refais une car plus.de.2 ans entre les 2 régimes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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