Mon Régime Dukan
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Truie73  75 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 02:14 Moi non plus je perds pas vite bizarrement j'ai beaucoup plus de facilité pour prendre du poids lol. Pour être honnête je fait pas du tout de sport même pas les 30min de marche conseillée (je sais ce n'est pas bien) mais j'ai peur de voir la balance monter. Du coup le régime je le fais juste avec la volonté et surtout la motivation. Je ne craque pas sauf occasion type baptême ou fête des mères. Du coup je sais que je perds une semaine de régime mais ca m"évite les frustrations. Peut être qu'aussi le poids a perdre fais qu"on ne perds pas toutes a la même vitesse. Quand je vois des filles qui disent avoir perdue 20kg en 2 mois ca me déprime mais au final plus le chemin est long moins on a de chance de reprendre vu qu'on prend le temps d'avoir de bonnes habitudes alimentaires. Quand j'ai la motivation qui baisse je viens sur ce forum et je regarde les photos des grosses pertes ca aide beaucoup. Bref je pense que chacun va a son rythme mais qu'au final on fini toute bien dans notre peau. Désolé du pavé mais avec mon tel les retours a la ligne c'est galère 😖 
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ninou974  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 11:50 Bjr les fille comment allez vs today? Moi un peu fatiguée car ici la chaleur commence à se faire sntir(oui la chaleur j'habite à la reunion) Par contre suis contente de trouver des nouveaux produits que je connaissais pas 3 ans de cela ce soir je vais m'acheter du gluten de blé en magasin bio je pourrais faire mon petit pain version salé et sucré.j'ai vu une superbe recette asur le forum THe must en plus des sons que je fais mon pain droit à 2 fois par jour car le gluten de blé c'est à volonté .Faudra que je cuisine un peu plus pour avoir des trucs en cas de fringales comme avant j mon premier dudu en faisais mes paté et mon cake au foie de vollaille .Mousse de foie volailles et rillettes de poulet etc . whaow tuie 73 tu as beaucoup perdu .certes sans motivation avec ce regime c'est pas facile. biz@+ 
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stl67  419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 12:59 Hello les filles,
La fatigue est normale dans un premier temps, elle disparaitra bientôt.....
il faut passer ce cap, après les bonnes habitudes deviennent un reflex....
Bref il faut tenir!!!!!
Bonne journée, Estelle 
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dukanette31  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 13:19 Voila moi et ma soeur ce midi sardinnes au four bonne appétit, et j'ai lu dans le livre methode dukan qu'il faut boire jusqu'à deux litre d'eau ou 1,5, l'eau affine le visage, les doigts et nettoie les rein de ts les dechets 
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dukanette31 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 13:19 Voila moi et ma soeur ce midi sardinnes au four bonne appétit, et j'ai lu dans le livre methode dukan qu'il faut boire jusqu'à deux litre d'eau ou 1,5, l'eau affine le visage, les doigts et nettoie les rein de ts les dechets
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dukanette31 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 13:21 .
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dukanette31 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 13:21 
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dailane  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 18:34 Bonjour à toutes,
Comment ça va? Moi je viens de me reveiller de ma sieste qui en fait est plutot ma nuit....donc un peu dans le cosmos... Je suis super contente car apres mon "ecart" de dimanche j ai fait journée blanche et la balance est descendu quand meme. Pour moi ce soir c'est moule (enfin mouclade). Demain je reintegre les legumes.... Bon je pars nettoyer mes moules à bientôt bizzzz 
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stl67 419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 20:49 Bonsoir,
Pour moi ce soir soupe de potiron, hummmm.....
Je ne me pèse qu'une seule fois par semaine donc je ne sais jamais avant le vendredi matin si j'ai perdu du poids ou non....
Bonne soirée, Estelle
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ninou974 62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2014 à 12:01 cc les filles Moi aujourd'hui c'est pp j'ai pu enfin tester mon pain avec de la farine de gluten pas aml au niveau gout. Moi aussi je vais essayer de me peser 1 fois semaine.
estelle la soupe potiron j'adore.
Dukanette tes sardines m'a l'air appétissantes
@+
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stl67 419 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2014 à 22:16 Hello,
Bravo pour les pertes.....
Comment allez vous en ce début de semaine????
Pour moi la pêche...
Bonne soirée, Estelle
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