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Accueil Forum » Phase de croisière
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jenny1965  93 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 19:26 Ce matin ,je me suis pesée et j'ai perdu 1.3kg depuis ma dernière pesée il y a 5 jours et là, je fais 65.9kg alors que mon objectif est de 66.3kg.
Par contre, mon IMC reste dans la zone surpoids.
J'ai encore jusqu'à la fin de la semaine en croisière et je passe en conso lundi 17 octobre.
Dois-je attendre ou commençer doucement à réintroduire le pain complet et le fromage ainsi que le fruit pour commençer? 
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jenny1965 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 19:28 j'ai mis ma réglette à jour pourtant
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pooky974  393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/10/2011 à 10:00 Félicitations et bonne conso. Voilà un lien pour toi: http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html 
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pooky974 393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/10/2011 à 10:02 Il précise qu'on doit ajouter le pain, le fromage et la portion de fruit dès le premier jour. Bonne lecture
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