Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien

Traduit en anglais

Traduit en allemand

Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

objectif maillot 2 pièces pour cet été ! La Baule et Pornic !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 13:02 coucou, je suis kiki pseudo krymax... je vous ai rejoins le 20 février et je suis vraiment ravie de vous lire et de suivre vos conseils. Mon objectif n°2 de 2012...maillot 2 pièces pour juillet le 1er étant plus de tabac...(depuis le 1er janvier) bienvenu aux nouvelles,aux anciennes et bon courage à nous toutes ! Je suis de Loire Atlantique (st Saint-Herblain) bizzzzzzzz kiki

Utilisateur93485	Posté le 11/03/2012 à 13:27 Hello Kiki, Je suis de Rezé. Bon courage pour la poursuite, Félicitations pour l’arrêt du tabac, et pour ce que tu as déjà perdu! A + Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2012 à 14:49 Bravo pour l'arrêt du tabac c'est super! Très belle photo de famille Bon courage à toi, on l'aura notre maillot 2012 !
KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 16:36 Tiordam ! ! whaouuuuuuuuu quelle spectaculaire descente ! félicitations...6,8 en 13 jours bravo ! Adri je suis en émerveillement devant ta réglette ! oui,je veux croire au maillot 2 pièces et à voir ton évolution, tu vas même faire du mono ! la photo c'est Marrakech juillet 2011 avec mon fils cet été se sera en France mais je l'espère en petite tenue ! bizzzzzzzz kiki
Utilisateur93485	Posté le 11/03/2012 à 16:51 Kiki, les hommes perdent plus vite, c'est pas juste mais c'est comme ça! A + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 18:01 Tiordnam ? tu es un homme ? c'est super que les garçons viennent aussi papoter bonne continuation kiki
Utilisateur93485	Posté le 11/03/2012 à 18:47 Yes , my name Tiord....... Tiord nam (bon c'est pas aussi classe que 007, je fais avec ce que j'ai) Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pitchounette013 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 19:28 Moi aussi j'aimerais mettre un 2 pièce cet été même si je ne sais pas encore où je vais en vacances

KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 19:56 coucou pitchounette...trop mimi ton avatar...bienvenue ! your name is Tiord ...Tiord nam... ok enregistré et toi tiord pas de problème de maillot quoi qu'il arrive tu sera en mono (sourire) ce soir je me suis concocté du saumon en papillote avec endives ...un pur régal demain,j'ai prévu pour ma 2eme journée PL: crevettes fonds d'artichaut reste de saumon/endives yaourt j'emmène tout çà dans mon petit sac isotherme (bien pratique) bonne soirée à vous tous bizzzzzzzzzz kiki
KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 05:38 Bonne journée à tous et toutes je file bosser bizzzzzzzzz kiki
Utilisateur93485	Posté le 12/03/2012 à 08:27 Wahoo tu pars à 5h30 au boulot!!! Bon courage! tu fais quoi, pas trop difficile le régime au boulot???? Avec mon bide je suis pas fan de la plage, j'ai été longtemps tres filiforme (50/55 kg) j'ai pris bcp de poids suite à de très nombreux et graves pb de santé... du coup je suis complexé de façon disproportionné (jeu de mot) Bon retour du boulot!! Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84149	Posté le 12/03/2012 à 10:46 coucou kiki je tai trouver donc ok c mon objectif aussi je prend le train pour BIKINI BOTON pour aout 2012!!! hihihi moi je suis de nantes quartier sevre!!! bonne journee a vous biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93485	Posté le 12/03/2012 à 12:59 @ La petite soso Mes gosses vont à St Jacques à l'école! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84149	Posté le 12/03/2012 à 13:40 moi public sarah bernard!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93485	Posté le 12/03/2012 à 15:05 On est en train de lui pourrir son topic... Alors remise de ta journée kiki.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 18:24 coucou, oui çà y est,je suis rentree...cool ! cet aprem ,on a visité le nouveau dépôt près de Chantenay...bof bof ...salle CE/DP trop petites. moi, j'habite Saint-Herblain, pas très loin de zénith. pas difficile le régime,j'emmène mon petit sac isotherme avec mon repas dedans et c'est pratique. Mon fils va au collège à Couëron "STE Philomène", un privé très bien ...pas pour le coté privé,mais parce que c'est un très bon collège. je ne vais pas ni à La Baule,ni à Pornic,mais à ST Jean de Mont cet été...2 semaines en mobile-home dans un camping.. j'ai emmené deux ans de suite mon fils en voyages(Sénégal et Maroc) donc cette année on renfloue la tirelire et on part pas trop loin. ce soir menu : salade haricots verts surimi reste de sauté avec poivrons (tout çà cuisiné hyper light ) et faisselle nature avec édulcorant bizzzzzzzzzzz kiki

KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 11:55 coucou, plus de nouvelles ? qui qui se passe ? allo ! ! ! Tiordnam ? laptitsoso ? pitchounette013 ? adri1675 ? j'attend de vos nouvelles biz kiki ps :moi je stagne snif snif
Utilisateur93485	Posté le 18/03/2012 à 12:11 Hello Kiki, Pas de panique, la perte est en général de 1Kg/mois.... C'est la phase de croisière, une étape de patience et de persévérance... Je suis pareil, je traînasse dans ma perte... ça ne va jamais assez vite! Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 14:47 super de tes nouvelles Vince je vous croyais tous débarqué j'ai super bossé depuis ce matin entre lavage ,repassage, etc
missebene93 505 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2012 à 17:18 coucou!! bien on a le meme objectif ma belle et j'espère qu'on y arrivera!!! moi mon maillot je l'ai deja un jolie bikini saumon... en tut cas courage et yes we can!!!
KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 18:56 yessssssssss miss bene 93 béné le village de béné ? (loire atlantique) j'ai mon frère qui habite la bas bon courage et vives les maillots deux pièces bibis kiki
KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 07:16 coucou, vous allez bien les dudus ? les kg fondent au soleil printanier ? missebene93 comment vas ? as-tu de bonnes nouvelles ? tiordnam ? plus de forum ? çà va pas trop difficile ? pas de craquage ? laptitsoso, je sais que çà va, on se vois sur d'autres forums,bonne journée à toi. pitchounette013, ou es-tu ? que fais-tu? tu viens nous faire un ti coucou ? adri1675? comment çà marche..? besoin de vous voir de papoter... je vous souhaite une très belle journée bisous kiki
Utilisateur93485	Posté le 22/03/2012 à 08:03 Hello kiki Ca semble aller pour toi, jolie courbe en baisse... Pas de craquage pour moi, je m'astreint à un régime tranquille, que des autorisés j'essaye de trouver des solutions pour augmenter ma ration de proteines sans m'en rendre compte (pain missDior, crepes hyper proteiné J'ai essayé un cheese cake hier, mais c'est une horreur dont personne ne veux... Pas encore à la poubelle mais ça ne devrai tarder tellement c'est infect! Toujours mes pb de transit, demain consult cardio et si tout va bien je reprends le boulot dans 1 semaine. Voilà pour moi... A plus, Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93485	Posté le 26/03/2012 à 08:30 Salut kiki. Que des bonnes nouvelles sur ta courbe, bravo! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

KRYMAX 395 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 18:09 merci tiordnam tu n'as rien à m'envier ta chute est spectaculaire en moins d'un mois bravo et à nous les plages ! ! ! je serai en vacances mi juillet ,j'aimerai bien avoir perdu 10kg d'ici là et ensuite tranquillement pour les 10 suivants bonne soirée et bises alors les autres cop's ...po de nouvelles ? bisous à toutes et au plaisir de vous lire kiki

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.