Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Utilisateur57318  |
Posté le 03/01/2012 à 08:51 Bonjour ! J'ai fait Dukan en mai dernier où j'ai perdu facilement mes 6 kilos prévus ! ce dernier moi, (avec les fêtes !!!) j'ai repris 3 kgs (oui je sais :( j'me suis carément lachée !) Mais là c'est plus possible ! j'ai mangé mes derniers petits chocolats hier... et aujourd'hui je rattaque Dukan, avec comme objectif - 6 kgs ! Bon courage à toutes !!!
Quelqu'un dans le meme cas ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 03/01/2012 à 10:15 Je suis sûre que tu vas avoir de la compagnie !! Ne refais pas de PA, passes directement en croisière et reprends ton alternance PP/PL. Reprends tes sons si tu avais arrêté, fais de l'excercice et plus d'écart !! Bon courage Dani 
|
|
Delphine69400  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/01/2012 à 11:16 Bonjour,
Je suis dans le même cas, j'avais perdu des kilo avec dukan en 2010 et à force d'écarts j'ai tout repris!! Donc comme toi je recommence aujourd'hui avec objectif de perdre au moins 6kilos!! 
|
|
ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2012 à 11:34 Je me joins a vous avec 5 kilos a perdre et .... 5 kilos repris en trois semaines ... je pense qu'ils ne sont pas installés en tout cas j'espère ... ! pcq avoir repris autant en peu de temps c'est juste dingue quoi ... allez let's go ! 
|
|
Utilisateur57318 |
Posté le 03/01/2012 à 12:55 Super les filles ! je ne suis pas la seule alors !!! ptiteblonde ; je pense pas qu'ils soient installés ces kilos, j'espère qu'ils sont juste de passage
Vous reprenez en face d'attaque combien de jours ??? Vous avez mangé quoi à midi ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 03/01/2012 à 14:24 Les filles, PAS DE PA après une reprise du régime ! Passez en croisière. Bonne reprise en main et bonne continuation Dani
|
|
ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2012 à 14:36 coucou STELLINETTE
je viens de creer un poste pour se donner des idées sur ce qu'on mange en PP j'ai l'impression d'avoir énormément mangé ce midi et justement j'aimerais savoir ce que vous, vous mangez en PP demain c'est PL mais je me demande déja ce que je vais manger après demain ... ! Tu as mangé quoi toi ?
moi 100g de thon avec sauce soja, 6 surimis saumon, 1 mini cake thon, 2 minis gateau dudu, 2 petits suisses o%
|
|
Utilisateur57318 |
Posté le 03/01/2012 à 18:25 moi j'ai mangé un oeuf, 100g de saumon, 8 surimis et un fromage blanc + coca light pour ce soir pas trop envie de cuisiner alors : 1 tranche de jambon, un steak haché et un yaourth 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Delphine69400 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/01/2012 à 18:48 Moi a midi j'ai mangé une tranche de blanc de poulet au carré frais, 100g de filets de dinde au curry et 1yahourt 0%. Et pour ce soir, je cherche encore une recette sympa!
|
|
Utilisateur57318 |
Posté le 04/01/2012 à 07:47 Trop contente ce matin !!!! -700gr !!!! et vous ?
bonne journée !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/01/2012 à 10:05 seulement -300g dégoutée :( :( :( :( bravo pour ta perte ! a nous deux on a perdu 1 kilo lool
|
|
Utilisateur57318 |
Posté le 04/01/2012 à 13:00 c'est bien 300g ! mieux vaut ca que rien du tout !!!
on les aura un jour, on les aura !!!!! on a le meme objectif en plus
a midi, coraya, 2 filets de poulet et un yaourt O% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/01/2012 à 14:58 OUI et quasiment le meme poids de départ (enfin je suis partie de plus haut mais j'ai perdu un peu depuis lol) allez oui on les aura... j'appréhende ma pesée de demain matin !!!! :s
|
|
Utilisateur57318 |
Posté le 04/01/2012 à 18:16 moi pareil, j’appréhende aussi !!! et delphine tu n'es pas passée aujourd'hui ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur57318 |
Posté le 05/01/2012 à 11:45 Alors ? alors ? ptiteblonde combien elle t'annonce ce matin la balance ???? moi - 900gr !!! je n'y crois pas ! **sautepartoutdanstouslessens** youhouuuu ! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
chipie72330  43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2012 à 11:52 bravo starlinettepur cette perte de pods moi je suis comme petite blonde juste 300grs pfffffff , pas juste quand je vois mon homme qui a commencer comme moi et qui est déjà a 2kg en moin j'ai un peu la rage mais bon il a le double de moi perdre, allez je file en cuisine je repasse toute à l'heure bon courage 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
