Opération coup de poing

Posté le 24/06/2011 à 15:57

euhhh juste une question... c'est quoi opération coup de poing ???

Posté le 24/06/2011 à 16:09

4 jours d'attaque

60 min de marche par jour

2 l d'eau minimum

des diurétiques (thé vert, plantes, moi je prends de la teinture mère matin et soir en plus du thé vert)

Sommeil

Dans le livre de Dukan c'est sur la fin dans un chapitre sur l'utilité de la marche il me semble.

Posté le 24/06/2011 à 16:37

Ce n'est pas "a gogo" que je fais cette phase, c'est la première fois après 6 mois de pseudo stagnation et je pense que ce n'est pas abusé. De plus, le site officiel est une chose mais son livre officiel en est une autres... Pour aborder ce point, Dukan parle des cas très difficiles et je me sens vraiment concernée car je fais des régimes depuis l'âge de 12 ans et je sais que j'ai une santé de fer mais par conséquent un corps qui peut rester très économe sur une durée très longue. J'ai besoin de ça pour me donner la dernière impulsion qui me portera au bout de mon objectif, je le ressens comme ça alors j'y fonce...

Posté le 24/06/2011 à 17:20

Merci nanacool (et aussi pour ton petit mot dans mon espace)

J'ai attendu le plus possible car j'essayais de me persuader que cela était provisoire. Mais là, franchement, j'ai peur de craquer sur la durée alors au lieu de flancher, je me ressaisie une bonne fois en me disant que tant que je n'ai pas tout mis en œuvre pour y arriver, je n'abandonnerai pas. (Quand je dis "abandonner", il faut comprendre : "passer en conso". je ne suis pas pressée mais j'ai juste besoin de me prouver que je vais y arriver. Et comme je me pèse une fois par semaine, la stagnation est d'autant plus difficile à vivre. J'ai vraiment besoin de relancer la loco. Mais je ne le ferai qu'une fois. Si ça ne marche pas, je ne le referai pas à me bousiller la santé !

Et puis il y a l'effet psychologie : 7 kg, c'est près de 10. Quand il me restera 5 kg comme tu en as fait l'expérience, je le vivrai mieux car je serai plus près de la fin (c'est comme avoir 34 ans ou 36 ans : proche de la trentaine ou de la quarantaine ...)

Posté le 24/06/2011 à 17:42

Déjà fait !!!!

Et jamais d'écarts, d'où mon moral qui flanche...

Je dois me déconnecter mais lundi, je vous tiens au courant du résultat.

Je suis surprise en tout cas que personne n'ait apparemment essayé cette opération coup de poing et cela ne va pas pour me rassurer. Serais-je un cas singulier ??

Biz à toutes et bon week !

Posté le 29/06/2011 à 08:19

Merci Cléra. Désolée, je n'ai pas eu le temps de poster ces derniers jours... De toutes façons, je n'ai rien perdu !!! J'ai décidé de reprendre la croisière et de ranger ma balance car je pense que je fais un blocage : je suis convaincue que j'ai arrêté de maigrir de façon irrémédiable donc je ne maigri plus. Du coups, j'essaye de prendre du recul. Je me pèserai demain car c'est le dernier jour du mois et après, j'attendrai les vacances pour voir si le fait de dormir plus de 4 heures par nuit solutionne le problème (car je pense que mon corps compense la fatigue par la rétention de tout ce que je lui donne). Mais je m'accroche. Si à la fin de mes vacances la situation n'a pas évolué, j'irai revoir mon médecin car je serai persuadée que j'ai un autre problème (type thyroïde ou autre).

Je vous donnerai des nouvelles à cette occasion.

En tout cas Clera, félicitations pour ta courbe, c'est super ! Biz

Posté le 06/07/2011 à 11:02

Bonjour Léocadie, je viens juste de trouver ton post.

J'en avais mis un similaire quelques jours plus tard.

Pour moi ça a marché l'opération coup de poing car après un mois démoralisant j'ai perdu 900g en 3 jours.

Dis moi où tu en es. On finit tjs par casser un pilier, j'en suis la preuve encore ébahie...

Bon courage.

Posté le 05/09/2011 à 16:44

2 mois plus tard, je suis de retour. Pour celles à qui cela arriverait aussi, je vous raconte la suite de l'évolution de mon poids. Figurez-vous qu'une fois en vacances (juste chez moi, un peu de repos), j'ai perdu 9 kg en 6 jours !!! Le truc de dingue, je me sentais trop bien ! On dit que ce qui est dangereux c'est le yoyo mais je ne voyais pas quoi faire d'autre puisque je n'ai jamais fait d'entorse au régime ! Et puis au bout de 15 jours, c'est revenu, j'ai repris 5 kg et depuis, ça oscille à plus ou moins 3kg sans jamais revenir au poids rêvé de mes vacances. J'ai décidé d'accepter mon sort et de passer en conso dans 2 mois quel que soit mon poids à ce moment là. Je me dis que ça continuera tout seul à descendre pour les 5 kg qu'il me reste à perdre, je prends le pari.

Merci pour vos messages d'encouragement

Biz

Posté le 05/09/2011 à 17:00

Merci Clera pour ta réponse rapide ! Pour ma part, je ne suis qu'à moitié surprise de cet effet yoyo car l y a 10 ans, j'avais fait un régime hypocalorique et ne sachant pas stabiliser, je perdais et reprenais 7 kg par semaine !

Cet été, je me suis juste retrouvée avec un ventre plat et un visage plus creusé. Je n'ai pas encore eu le temps d'aller voir mon médecin. C'est vrai, je devrais y aller mais je repousse toujours. Je me sens bien alors ça m'ennuie d'aller là-bas. Mais tu as raison sur le fond. Je continue de donner de mes nouvelle sur ce forum !

Biz et bonne soirée !