Oust 10kilos de chassé en 26 jours

Posté le 25/08/2011 à 21:52

je fête mes 10 kilos envolé et la je veux plus la voir je l'ai chassé comme la poussière avec swifer.

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Posté le 25/08/2011 à 22:02

Bravo et bonne continuation

Ne pas lâcher! Bonnes soirée à toutes

Posté le 25/08/2011 à 22:22

Wouaou, génial ! Bravo !

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Posté le 25/08/2011 à 23:24

Merci les filles pour vos com sa me fai vraiment plaisir )

coucou kalia franchement moi meme je suis étoné alors moi j'ai choisi 1pp/1pl mais j'ai trop du mal avec les légumes je suis vite calé et pourtant j'ai craké 2 ou 3 fois mais je reste toujours motivé en restant sur proteinaute ou a voir des image d'obèse morbid sur internet et sa me fé vraiment flipé et franchement sa motive pour ne pas en arrivé la.défois je marche en fesan les courses ou en randan visite a ma famille mais avec la soif c pas éviden comme avan hier je suis allé voir mes parents et j'ai fait 10 kilomètres à pieds et franchement sa use les soulier.lol.

le soir je fais des brochettes de dinde ou de rognon de veau ou de viande ou omelette au saumon fumé ou viande haché et quand c'est PL accompagnement tomate, courgette, ognon, haricot vert.le matin une galette au son d'avoine avec 2 yaout nature et une canette de coca zéro et je bois beaucoup pour évité d'etre trop constipé.

Voila la miss je te souhaite un bon courage et une bonne continuation

a+

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Posté le 26/08/2011 à 00:06

tu vois, comme quoi quand on veut on peut!!!!

tu as réussi avec l'aide des dukanets et dukanettes, mais tu le dois surtout à toi même!!!^^

en tout cas bravo pour cette perte, c'est génial!!

et ce n'est qu'un début!!

ne lâche surtout pas^^