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Pain avec thon

zizine61 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 14:57 bonjour les filles ,voilà je me suis trompée sur les recette d'attaque : 1 boîte de thon au naturel ok 3 oeufs ok 2 grosses cs de moutarde là j'ai mis 1 cs Sel, poivre et ciboulette je n'ai pas mis de ciboulette En faite les cs de moutarde je pensais que c'etait du son d'avoine en + j'en ai 3 comme tout etait avec les oeuf pour pas perdre tout ca j'ai ajouter 1cas de son de blé ensuite 1cs de fromage blanc et 1cc a rase de levure ,1cs de moutarde et tout melangé et mit au four a 210 pdt 30 mn je trouve cela tres delicieux mais je ne sais pas en combien de part je dois faire qui pourrait m'aider pour la dose journalier je suis en phase croisiere merci d'avance

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 10/01/2011 à 15:31 Par jour, tu dois manger : Deux cuillères à soupe de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé en cas de constipation. Donc si tu as mis 3 cs, tu peux en manger les 2/3
zizine61 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 15:51 ok merci zalou il y a quand meme trois oeufs normalement 1oeuf par jour moi j'ai partager en trois dù aux oeufs , mainteant je laisse au refrigirateur et je verrais si c'est aussi bon froid dem1 la prochaine fois je mettrais 1 oeuf en moins tu sais quoi!!! cela ressemble a un pâte il est si facile a decoupé merci

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