pain de son

saba 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 15:32 Si le matin je mange deux tranches de pain de son est ce que ma dose de son est respecté? Merci

Utilisateur82011	Posté le 07/01/2012 à 15:57 tu peux il n'y a pas de probleme tu ces j'ai toujour manger du pain grillee le matin au petit dejeuner Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 17:01 Tout dépend à combien de cuillère de son cela correspond! je pense que pour toi, il ne faut pas que ça dépasse 3 cuillères en conso, mais me corriger si je me trompe! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 18:28 Si tu fais ton pain, tu dois savoir combien de CS de sons tu as mis dedans,non ? Tu as droit à 3CS/jour donc il faut juste calculer ! Bonne conso Dani
Utilisateur45249	Posté le 07/01/2012 à 19:34 En conso tu as droit à 2,5 CS de son d'avoine et 1CS de son de blé .. C'est en stabilisation k c'est 3 CS d'avoine ... Bonne conso à toi Rappel :1,5 CS de son d'avoine en attaque .. 2CS de son d'avoine en croisière Et 1CS de son de blé dans toutes les phases . 2,5 CS de son d'avoine en conso 3 CS de son d'avoine en stabilisation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 19:45 Je crois que tu es suivie par un coatch dukan mais même sur le site il est indiqué 3 CS. Donc je ne sais plus mais bon vu que je fais comme ça depuis mon début de conso et que j'arrive en stab' ..... A bientôt Dani
saba 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 23:23 merci vous tous, mais en fait le pain de son je l'ai acheté en boulangerie.
Utilisateur83233	Posté le 07/01/2012 à 23:32 La par contre, je ne sais pas. En conso tu as droit à deux tranches de pain complet par jour avec les 2.5CS (ou 3CS selon les gens) de son par jour! Je ne sais pas comment c'est compté l'un dans l'autre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/01/2012 à 09:54 Ah mais je n'avais pas compris que tu l'avais acheté ! C'est différent ! Tu as droit au pain complet voire intégral si tu préfères mais le pain de son ne doit pas remplacer tes sons. Dans le pain de son de bouluangerie, il n'y a pas que du son dedans il y a aussi de la farine blanche ou complète ! Cela fait que tu dépasses ton quotat de pain/ jour et tu n'as sûrement pas ta dose de "bons" sons de 2,5 cs ! Si tu aimes le pain au petit déj', prends du pain complet et fais du pain avec tes sons, tu auras l'impression d'avoir du pain toute la journée ! Bonne croisière Dani
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2012 à 11:40 Tu peux faire ton pain aux sons, mais difficile de doser les 3 cuillères quotidiennes. Je me suis entêtée à le faire en début de conso: pour rien! je me privais du son pour d'autres préparations intéressantes. Tu as droit à 40g de pain complet/ jour (c'est un retour progressif à la normale) et le son peuvent te servir à des cakes fabuleux ou plein d'autres recettes. tu as droit à 3càs de son d'avoine / jour Profites en! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
saba 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 19:34 merci à vous tous

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