pas de perte en croisière

Rasheeda59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 20:06 bonjour à toutes durant ma phase d'attaque j'ai perdu 4kilo500 et depuis la phase 2 (Croisière) je ne pert plus voir g pris 1 kilo cela fait dja 2 semaine je desespère! est ce normale?

sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 20:13 coucou déjà qu elle alternance as tu prit elle ne te convient peu etre pas ensuite respecte tu bien le faite de continuer a manger principalement des protéines donne nous un exemle de tes menus bon courage faut continuer
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/02/2012 à 08:29 Bonjour, Déjà tu dis que tu as perdu 4,5 kg en PA mais ta réglette indique 3 kg !! Si tu mets ta réglette à jour, on s'y retrouvera un peu mieux. Après, il y a plein de choses qui fait que ta perte soit ralenti ( quoique 3 kg en 24 jours, c'est super quand tu y refléchis !! Il faut s'avoir être patiente ! ) : Règles qui s'approche ( retention d'eau ), tu ne manges pas assez de protéïnes... Prends-tu tes sons, fais-tu du sport ? Donnes nous un exemple de menus et on essayera de t'aider. Bon courage Dani
Rasheeda59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 22:43 Bonsoir à vous les filles. merci de me répondre. en féte je ne fais pas de sport, je fais 1pp/1pl et si la reglette affiche -3 kilos c parske d ke g comencer ma journée pl g pri 1 kilo directement sans comprendre. Mais ojourdui en me pesan g vu ke javai perdu 2 kilo donc ma motivation est au plus haut point. Je me demande si faire du sport me fatiguera pas trop et je mange tjr mon son par contre javai acheter d bonbon mou sans sucre que je n'acheterai plus car des matière grace !!! Biz
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2012 à 08:41 Tu es donc largement dans les temps !! 5 kg en 26 jours C'est vraiment super ! Après, le sport fait prendre des muscles si tu en fais énormément ! Le sport est indispensable pour modeler un peu et puis ça permet de mettre en place de bonnes habitudes pour la conso et pour la stab' car pour stabliliser ton nouveau poids il va bien falloir bouger. Déjà essayes de marcher si tu n'as pas l'habitude de faire du sport ! Tous les jours 20/30 min. Si tu es fatiguée, prends un petit cocktail de vitamines, ça t'aidera un peu le temps de la croisière. Bon courage pour la suite Dani

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

pas de perte en croisière

Messages sans réponse