Pas du tout faim? Comment réagir?

stephanevr 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 16:50 Bonjour, J'ai donc commencé le régime Il y a une semaine. Hier j'ai fait mon premier jour de PL. Aujourd'hui matin j'ai été 2 fois à la toilette (désolé pour le détail, mais c'était pas très solide). J'ai toujours du mal à déjeuner tôt, donc je déjeune jamais directement, je fait mes courses etc et le temps passe et à 15h je me rend compte que j'ai toujours pas faim, j'ai manger 3 fines tranches de filet de poulet mais pas d'appétit ... Faut t'il quand même se forcer un peu? Est-ce normal? Que conseillez vous? Ps: Je suis un mec, au cas ou cela peux jouer?

coccie 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 17:25 Bonjour, moi, depuis que j'ai commencé dudu je perds tout les 2 ou 3 jours et n'ai jamais repris malgré les petits écarts... Je n'ai pas toujours faim au moment des repas de part mon boulot très prenant! Parfois je n'ai pas faim alors j’emmène 2 sachets de surimi que je grignote avec un yaourt et un oeuf dur. Les jours où je ne mange pas bcp , je perds normalement!!! Suis ta faim et ne te gave pas sinon tu vas te dérégler!!! le tout est de prendre les quantité préconisées de protéines par jour. si tu n'as pas faim de la journée, prend en priorité les aliments les plus riche en protéines. Bon courage!!!
25proteinaute25 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 17:31 Bonjour Stephanevr, Je serais tentée de te dire ne te force pas, sauf pour la dose de son et les 2 litres de boisson par jour. Pour le reste, choisi les aliments les plus riches en protéines(cf coccie). Par contre, gardes toujours des protéines à portée de mains...car l'appétit revient parfois sans prévenir... Bonne continuation, très belle perte en une semaine.
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/03/2012 à 18:15 Hello, je pense qu'il ne faut pas se forcer, mais souvent l'appétit vient en mangeant ! Si c'est un bon petit plat et pas une tranche de jambon... Sinon au moins un petit yaourt, histoire de pas avoir le ventre vide de la journée, sinon tu vas finir par défaillir !! Il faut quand même nourrir ce corps ? Tu vas avoir faim le soir, j'avais tendance a manger peu a midi, voir pas du tout me levant tard... Mais le soir, j'ai super faim..... Depuis que je mange un repas a midi, même petit, une petite salade composée, un yaourt, un gâteau... Et bien le soir j'ai moins faim... Mais ce "calage" se fera petit a petit..... Bonne continuation
emaia2412 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 19:35 bonsoir, pour ma part j ai parfois des jours ou je n ai pas faim - plutot le soir d ailleurs, mais je te conseille de faire tout de meme des repas a heures regulieres et avec un minimum dans l assiette. ce n est ni bon de sauter un repas, et si tu manges trop peu tu as plus de risque de craquer ensuite sur des choses pas tres saines....du moins ce n est que mon avis. bonne suite et comme on dit l appetit vient en mangeant !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Pas du tout faim? Comment réagir?

Messages sans réponse