pas facile à gerer les repas de gala, peur de regrossir

Posté le 09/07/2013 à 10:45

Alors voilà, j'ai fait mon premier repas de gala hier soir, mais je n'ai pas réussi à me lâcher complètement. la journée j'ai peu mangé enfin juste 2 steaks de viande haché maigre et du coup j'avais super faim avant le resto et là panique à bord, car aller au resto quand on a faim aïe aïe. j'ai mangé des nouilles chinoises au poulet, c'était en plat donc je me suis resservie deux fois de façon sage, pas l'assiette remplie ++ et juste une salade avant, mais en sortant du resto j'avais encore faim grrr. du coup j'ai mangé deux glace dudu (vanille) et me suis sis avalée la moitié du pot de dutella. bref, nul! mais bon j’apprends et la prochaine fois je gérerais mieux, j'ai relu le livre de dukan (la méthode illustrée) et il faut mangé correctement dans la journée et ne pas se priver comme je l'ai fait au risque de se sentir frustrée après.

Difficile d'oser reprendre des aliments "normaux"...je ne perds pas courage et je n'ai pas osé me repeser par peur du résultat. Aujourd'hui ce sera journée PP et demie-heure de vélo.

J'appréhende un peu ma semaine de vacances en septembre. mais bon je serrais en phase de stabilisation tout devrait bien se passer ..Et vous comment gérez-vous ses repas de gala? Pas trop la trouille de reprendre. je ne me pèse qu'une fois tout les 15 jours à présent et je suis plus régulière dans mes exercices. Tout va bien se passer je me dis ^^ La phase croisière était plus facile car il y a avait un cadre et ça me rassurait bien.

Bonne continuation à toutes!! Et courage pour votre régime!!!

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Posté le 09/07/2013 à 11:15

Merci beaucoup pour ta réponse rapt, vais faire un peu de vélo et ça ira mieux après ^^

Du coup je me suis faite ma galette au son avec 2cs de son seulement, aurais-je du mettre mes 3 cs comme indiqué?

Parait que jour PP il faut éviter les poisson gras,exemple saumon etc. je n'avais pas lu ça en phase consso, il me semblait que c'était en stabilisation qu'il fallait éviter les poissons gras...bref vais relire mon livre dudu illustré..

Merci pour tes encouragement en tout cas!! Toujours agréable de lire les expériences des autres surtout quand ils sont expert en dudu!!

Bonne journée )

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Posté le 09/07/2013 à 11:58

Ok! Merci rapt!! Tu m'as remonté le moral ^^

Bravo pour ta perte de poids au fait!!

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