Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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eivissa94  84 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 04:47 bonjour...et oui la conso arrive a grand pas...je m'en réjouissais a moi le fromage, le pain , les fruits!! mais malgré ma belle perte je me vois toujours bouffie...alors j'ai décidé de perdre encore quelques kilos et pour cela dois je rester encore en croisière? je suppose que oui qu'en pensez vous? 
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vio13  1256 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/08/2012 à 06:11 bonjour, as tu calculé ton juste poids? si tu descends trop, inévitablement tu reviendras à ce poids de base donc je pense qu'il faut que tu fasses confiance à la méthode et passe en conso ta perte a été rapide, il est normal que tu ne réalises pas que tu as vraiment perdu 16kg! @+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Schtazy  311 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 06:57 Je suis d'accort avec vio13, si c'est ton juste poids passe en conso comme c'est dit ! tu va perdre dans cette phase un petit peu aussi donc pas la peine que tu allonge ta croisière et essai de te mettre un peu plus au sport pour raffermir ce nouveau corps et crois moi là tu verra la différence.
Bon courage et bravo pour ta perte, fais nous un avant/ après 
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Utilisateur25900  |
Posté le 16/08/2012 à 07:14 Perso moi j'ai atteinds mon juste poids j'ai voulu descendre plus bas j'y suis arrivée et puis j'ai voulu descendre encore plus et là mon corps a dit stop et je suis remontée à mon juste poids j'y suis restée pendant longtps avant de me résigner donc passer en conso et là j'ai failli pété les plombs lol!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sanya  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 08:06 Tout pareil que jessie , mon juste poids me revient à la figure ! 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 16/08/2012 à 09:24 Au vu de ton IMC tu n'es pas bouffie, c'est même quasi impossible Ne confonds pas "grasse" et "molle" et commence la conso en raffermissant ton corps... avec du sport, pas des crèmes 
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eivissa94 84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 11:37 merci pour vos réponses...j'avoue que j'ai laissé tomber le sport depuis un moment...je sais c pas bien...mais en faite je pensais juste revenir a mes anciens 55 kilos pas plus, je pense que c'est raisonnable non?et pour le sport je vais m'y remettre...
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Schtazy 311 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 15:29 La conso et le sport vont aidé a arrivé a le poids que tu veux, fait de la natation, marche puis un petit footing, la dance si tu aime te focalise pas trop sur c derniers kilos et apprend a mieu mangé ac ta conso
Bon courage
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haloa  182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 15:42 il est difficile après une perte de poids d'avoir une représentation "juste et vrai" de son corps. perso, en perdant 40 kg, j'ai du mal à me voir "normal" , il faut du temps pour nous habituer à cela, en plus ta perte de poids est super rapide ... donc tu n'as pas assimiler la perte dans ta tête, prends le temps, fait des photos.... compare .... après la décision finale t'appartient bien sûr... mais est ce qu'au final 2 kg vont faire une grosse différence ???? c'est le risque du régime, ne pas savoir s'arrêter peut aussi avoir des répercutions graves... 
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