Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
miamounette  134 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 08:05 Bonjour J'ai démarré le régime à 61 puis démarré la conso à 54kg. Donc 70 jours de conso pour moi. J'arrive à 35 jours et j'oscille entre 52.5 et 53.5 et j'aimerais me maintenir comme ça. Je prends 1kg au lendemain du gala que je reperds dans la semaine. Vu que j'ai un peu perdu au début de la conso dois je rajouter qq jours? Et puis surtout j'ai peur des 2 galas, vu que je mets 1 semaine à perdre ce que je prends avec 1 gala ( pourtant je ne fais pas d' orgie et je suis tout à la lettre) Si certain d'entre vous ont déjà passé cette étape merci de me faire part de votre expérience Merci d'avance Miamounette 
|
|
momaud44  406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 09:58 Tu ne rajoutes pas de jours de conso car ce kilo tu l'as perdu dans cette phase. Je suis à deux galas par semaine, tout se passe bien ne t'en fais pas ! 
|
|
Kim974  64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2011 à 11:17 je suis comme toi, les gala sont fatales ! Du coup j'ai peur aux 2 repas !! j'ai même pas introduit les féculent tellement ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.