Passage en Stab des demain

Posté le 02/01/2012 à 09:26

Salut tout le monde !!!

Après une perte de 3kilos (plutôt ridicule) et une stagnation d'au moins 1 mois maintenant je passe en Stab !

J'ai heureusement rien pris pendant les fêtes et stagner entre 64,5 et 64. Je pense qu'une petite Conso me ferais du bien et puis je reviendrais en croisière par la suite.

Je voulais savoir xomment se déroule une semaine de Conso chez vous ? Et vu sur je n'ai qu'un mois de Conso qu'est ce que je fais ensuite ? Je repasse direct en croisière ou Stab !? Je ne sais pas trop merci

Posté le 02/01/2012 à 10:38

Bonjour,

C'est sûr que tout ça n'est pas encourageant ! Il faut dire que tu n'as pas vraiment de poids à perdre !

Bon si tu veux faire une pose conso avant de reprendre la croisière ( ou de passer en stab et finir le régime ), ça se passe comme ça.

Pour la durée de la conso : Nombre de kg perdu X 10 donc 2,6 X 10 = 26 jours normalement mais comme c'est une sorte de pause, je ne sais pas combien de temps tu peux la faire !

Tu sépares en 2 parties et durant 13 jours, tu as droit PAR JOUR à 40 g de fromage "normal" 30% + 50 g de pain complet ou intégral et PAR SEMAINE, 1 repas gala + 1 fois de féculent ( 220 g cuit en moyenne suivant le féculent choisi ). Bien sûr, tu continues tes sons sous la forme que tu veux, tu fais une journée PP ( certains choisissent le jeudi pour y penser mais moi c'est le lundi donc aujourd'hui ) très pure sans toléré. Il faut continuer à boire et à faire du sport et surtout NE PAS DERAPER car tu n'as pas beaucoup perdu alors si tu rajoutes des écarts, là ça va faire mal !!!

Tu continues ta 2è partie de conso en rajoutant 1 gala et 1 féculent par semaine donc 2 de chaque sans changer rien au reste.

Bon courage à toi, à ta place je finaliserais le régime ( conso + stab ) et j'intensifierais le sport.

A bientôt

Dani

Posté le 03/01/2012 à 23:13

Je voulais juste informer que la culpabilité m'as devancé ! Je continu en croisière ! J'ai envie de montrer à toute les personnes qui ne croient pas en moi que je peux y arriver donc ! On persévère jusqu’à 60kg !

Et espère même perdre un peu plus en conso 1 kg de plus serait parfait !