PB avec le son d'avoine

Posté le 06/02/2012 à 16:41

bonjour à tous !

je suis en stab depuis début janvier et tout va bien, pas de reprise de poids en me faisant très souvent plaisir, je conserve biensur mes jeudis PP, et ça va bien ...

Sauf depuis10 jours env : après 2 gastros où mon apétit n'était plus vraiment au rdv, j'ai arrêté de prendre ma dose quotidienne de son d'avoine ; et quand j'ai voulu reprendre : beurkkk !!! impossible !!!! cela m'écoeure complètement !!!! cela me désole, car j'avais pourtant plaisir à le prendre, le matin dans mon lait chaud ... plus maintenant et rien n'y fait ...

et je ne sais pas s'il y a un rapport, mais depuis 8 jours sans sons donc, j'ai des gaz épouvantables ... c'est extrêmement gênant ... je n'apprécie pas vraiment les gâteaux et muffins au son, ni même les galettes (j'suis sûrement difficile), mais j'aimais bien les gâteaux qui sont vendus sur le site dukan : croyez-vous qu'ils peuvent faire office de dose quotidienne ? point - c'est le budget, à voir ...

Croyez vous qu'il pourrait y avoir une incidence quelconque sur mon poids si je ne prends plus du tout de son d'avoine ? mes problèmes intestinaux sont-ils liés ?

d'avance merci pour vos réponses !!

Posté le 06/02/2012 à 16:53

Essaie peut-être de le réintégrer progressivement, cuillère par cuillère

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Posté le 06/02/2012 à 17:05

A mon avis c'est sûrement moi qui ne suis pas très douée dans les recettes, mais rares sont celles (avec les sons) qui m'ont plu ...

et puis, maintenant en stab, je n'ai plus vraiment envie de tester des recettes dukan et préfère re-manger (raisonnable biensur !) les aliments "normaux" dans des repas "normaux" .

J'ai à nouveau testé tout à l'heure mes 3 cuillères de son dans une tasse de lait chaud (ce que j'adorai avant) = dur dur ...  :-(

Maintenant, j'ai fait un tour sur le site "ma boutique régime Dukan", et je suis tenter de passer une commande avec des céréales au son d'avoine, et des biscuits et barres de sons : est-ce une bonne idée ? cela me permettrait d'avoir ma dose quotidienne si ces produits me plaisent ? !

Posté le 06/02/2012 à 17:35

MOI C FROID QUE ça passe mieux direct dans mon yaourt ou FB édulcoré!

Posté le 06/02/2012 à 17:49

Indispensable les sons, moi je les prends dans de l'activia à verser 0%

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Posté le 06/02/2012 à 19:27

sinon tu peux te faire le gateau au yaourt, il est super bon et tu auras ta dose de son d'avoine comme ça. Je te donne la recette au cas où tu ne l'aurais pas déjà!!

4 cuillères à soupe de son d'avoine

5 oeufs

1 yaourt nature ou aromatisé à 0% de MG

6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre

2 à 4 cuillères à soupe d'aspartame en poudre selon que tu aime bien sucré ou non (stévia, hermesetas, splenda....)

1 sachet de levure

arômes au choix. (moi je met 4 cuillères à soupe de fleur d'oranger mais c'est mon gout)

tu mélanges le tout, préchauffe le four à 200° th. 6/7, fais cuire à 180° 35 mn

C'est excellent!!!!!

Posté le 06/02/2012 à 20:21

Oui moi aussi j'achète le son d'avoine Dukan, j'ai testé les autres mais le Dukan est vraiment le meilleur.

Posté le 08/02/2012 à 17:45

Oh que non ils n'ont pas le même gout!! sinon j'achèterais le moins cher car le Dukan est pas donné!!!!!