Pb pour gérer les tolérés et les yaourts aux fruits!!

babadukan 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 17:04 Bonjour à tous et à toutes, 1er message sur le forum mais je vous suis et vous admire depuis octobre 2010 et je me motive à travers ce que je vois ou lis!! MERCI J'ai une question concernant les tolérés et les yaourts aux fruits, je sais qu'on a droit à 2 tolérés par jour, ce que je fais depuis ma phase croisière cependant je commence à en avoir un peu marre des fromages blanc ou yaourt vanille et je me demandais si je peux manger des yaourts avec morceaux de fruits 0%. Seulement si j'en mange 2 par jour par exemple je n'ai pas compris si ça compte comme toléré et que du coup plus aucun toléré n'est possible pour la journée??? Merci de votre réponse et bonne journée!!!

chtitenoute 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 17:18 Coucou babadukan Chaque yaourt o% avec morceaux de fruits est effectivement considéré comme 1 toléré. Il va falloir faire ton choix! ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
babadukan 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 17:36 Ok merci beaucoup!! Bonne conitnuation à toi!!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/04/2011 à 19:14 coucou babadukan bravo pour ta perte ,il nous reste preque le meme poids à perdre si tu veux on continue le chemin ensemble bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Azalee 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 19:30 Investie dans une yaourtière (25 euros suffisent) et joue avec les arômes. Moi, je me fais des yaourts au miel (enfin arome miel !), banane, kiwi, noix de coco. Je te promets que ça change la vie. Bravo pour ta perte, c'est admirable ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eliss 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 22:21 C'est long toute une phase de croisière (pour moi 99 jours !) sans fruits ... même si je n'ai pas de problème pour me passer de tout ce à quoi on doit renoncer (pain, beurre, confiture, jus de fruits, desserts, etc.). Il me faut m'autosuggestionner et me dire que jusque là j'ai bien profité de toutes ces bonnes choses. Heureusement que passée la première semaine plutôt éprouvante et nécessitant de la volonté, on se sent bien en croisière.
babadukan 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 14:44 Merci beaucoup pour les conseils et les encouragement!!! Layyla avec plaisir on continue le chemin ensemble de plus j'ai cru voir que tu vivais à l'étranger (au maghreb je crois avoir lu dans un post)non? car bientôt je risque (enfin j'espère lol) de partir vivre en tunisie et niveau continuation de Dukan j'angoisse un peu... Bon dimanche à tous et bonne continuation bises
hihihihi 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 11:06 En effet les yaourts aux fruits sont considérés comme des tolérés, donc deux par jours et stop au reste !!! Félicitations !! pour ta perte de poids, c'est superbe et très bonne continuation !! :o)

babadukan 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 12:33 MERCI BCP!!!! Bonne continuation à toi aussi!
hihihihi 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:10 Merci !! :o)
Bla71 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 20:37 Bonsoir J'ai commencé la phase croisière depuis dimanche et je voudrais savoir à combien de yaourt nature 0%, fromage blanc 0% et petit suisse nous avons droit par jour ? Je suis une grande amatrice de yaourt :$ Courage à vous !
hihihihi 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 07:50 Je crois que nous avons droit à 800 ml de lait écrémé, yaourt etc ... Mais je n'en suis pas sure !!! regarde dans le bouquin !! ;o)

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