Perdre 4 kilos

Posté le 22/06/2011 à 12:19

pour 4 kg non ca vaux pas le coup

pour avoir un imc dans le rouge non plus d'ailleur

et ton pseudo me fait plus penser a quelqu'un qui veut maigrir pour l'été

ton imc actuel est a 20 .... que cherche tu a perdre ? fait du sport pour te tonnifier et tu sera tres bien

Posté le 22/06/2011 à 12:56

tout à fait d'accord avec lauravand pour 4 kilos ce n'est pas la peine de faire un régime à vie!!

Posté le 22/06/2011 à 13:02

jai remarque qu'a chaque fois vous dites regime a vie, mais meme un autre regimle que dukan est un regime a vie, il va falloir faire attention tout le temps et pas qu'avec le dukan!

surveille ton alimentation fais du sport et tes 4kilos partiront en fumée!!

Posté le 22/06/2011 à 13:07

parfois on ne se fie qu'a notre balance mais je serai toi je testerai autre chose que cette mauvaise amie! avec si peu de poid a perdre peut etre as tu juste un peu de cellulite etc... fait du sport et mesure toi et tu verras du changement! avec bien sur une bonne hygiene de vie

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Posté le 22/06/2011 à 13:14

Merci pour vos réponses!

En effet, je me demandais si c'était raisonnable.

Je n'ai jamais fait de régime mais je fais du sport depuis un mois environ footing et un peu de cuisse abdo fessier.

Je vais donc continuer le sport pour me muscler un peu et faire fondre cette graisse.

Bonne journée

Posté le 22/06/2011 à 13:25

ce n'est pas serieux!!!!

Posté le 22/06/2011 à 14:01

Ça fait quand même plaisir de voir qqn de raisonnable et ne pas se lancer tête baisser dans ce régime sans véritables raisons et motivation.

Donc merci d'avoir demander un avis avant de te décider car en général les personnes dans ton cas n'interviennent qu'après les dégâts et c'est ce qui fait une mauvaise image de ce régime comme on le peut voir souvent dans les médias en ce moment.

Je rejoins donc les autres avis, ce régime n'est pas du tout adapté pour toi. Le meilleur moyen d'éliminer ces "kilos superflus", c'est de persévérer sur le sport, fitness et muscu tout en mangeant équilibré. Mais je pense que tu ne dois pas maigrir pour autant car ton IMC tomberait dans la maigreur, il faut juste tonifier ton corps en remplaçant le peu de graisse que tu peux avoir par le muscle !!

Bon courage

Posté le 22/06/2011 à 14:23

Pour perdre du poids, même 3 ou 4 kilos il faut associer un régime hypocalorique avec du sport. L'un ou l'autre "seul" ne suffit pas.

Alors pour toi Dukan peut être pas, mais la liste des aliments interdit peut t'aider à savoir ce qu'il faut éviter de consommer, ou consommer en petite quantité.