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Accueil Forum » Phase de croisière
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luthelino  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 14:49 bonjour tout le monde, je passe aujourd'hui en phase croisière et je suis un peu perdue à savoir si on doit obligatoirement ajouter des legumes à chaque repas qu'on prend, j'ai peur de faire une bétise, HELPPPPPP 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 07/01/2011 à 15:12 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html Tu as des menus types en bas de la page ! 
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jp80118  616 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 15:13 ou tu vas sur recettes par catégorie en PL et voila! 
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sophie07  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 15:52 En fait tu dois alterner entre des jours PP et des jours PL. Mais les jours ou tu es en PL tu peux manger des légumes à tous les repas. 
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luciole31  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 11:22 les menus sont super ! je les fais pour débuter PL et PP ensuite je me ferais les menus d'avance sur une feuille car moi j'ai besoin de savoir ce que je vais manger et puis pour prévoir pour les courses. 
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pocahontas511  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2011 à 11:49 voilà c'est ça,, quand tu es en PL tu peux manger les légumes à volonté... bon courage ! 
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